سینٹ پیٹرک ڈے کے لئے یا کسی بھی وقت آپ کو آرام دہ اور پرسکون، مزیدار اہم ڈش پائی کی ضرورت ہے، یہ مکئی کا گوشت کا استعمال کرتے ہوئے یہ ہدایت ہے اور بہت سارے سبزیاں کامل ہیں. سینٹ پیٹرک کے دن کو چھوڑنے کا استعمال کرنے کا ایک بڑا طریقہ بھی ہے.
آپ لیففر پکایا ہوئے مکئی کا گوشت استعمال کر سکتے ہیں، یا اس ہدایت کے لئے ڈیلی کے گوشت ڈپارٹمنٹ سے خرید سکتے ہیں. لیفورور پکا ہوا گوبھی بھی استعمال کیا جا سکتا ہے. اگر آپ اس کا استعمال کرتے ہیں تو، پیاز، لہسن اور گاجر کے ساتھ گوبھی نہ پکانا. گوبھی پکایا اور کٹا ہوا بنائے ہوئے گوبھی میں شامل کریں.
آپ کو اس ہدایت کے ساتھ بہت زیادہ خدمت کرنے کی ضرورت نہیں ہے کیونکہ یہ ایک ڈش میں کھانا ہے. کولنگ اور ٹیکسٹائل کے برعکس کو شامل کرنے کے لئے ہم ایک کراس سبز ترکاریاں یا شاید کچھ تازہ پھل شامل کریں گے. کچھ سردی بیئر یا ریڈ شراب ایک اچھا ساتھ مل جائے گا.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 چمچوں مکھن
- 1 پیاز (کٹی)
- 2 للی لہسن (کھنگالیں)
- 4 گاجر (کٹائی)
- 2 کپ سبز گوبھی (کٹی)
- 1 پونڈ مکئی کا گوشت (diced اور پکایا)
- 3 چمچیں آٹا
- 1 1/2 کپ بیف ورزش
- 1/3 کپ کیچپ
- 2 چمچدار سرسری
- 2 چمچوں کو Worcestershire چٹنی
- نمک اور مرچ ذائقہ
- 3 کپ پانی
- 3 چمچوں مکھن
- 1/2 کپ دودھ
- 3 کپ فوری طور پر ماسد آلو فلیکس
- 1/3 کپ ھٹا کریم
- 1/2 کپ پرسنس پنیر (گرے)
- 1 کپ منجمد بچے مٹر (غصہ)
- 1/2 چائے کا چمچ کا پکا
اسے کیسے بنائیں
- تندور 375 ایف سے قبل
- ایک بڑی سکلیٹ میں ، درمیانے گرمی سے زیادہ چمچ مکھن پگھل. پیاز اور لہسن شامل کریں کھانا پکانا اور کچی ٹینڈر تک 4 سے 5 منٹ تک ہلانا. گاجر شامل کریں؛ کھانا پکانا اور 4 منٹ جلدی کرو. پھر گوبھی شامل کریں؛ کچھی ٹینڈر تک کھانا پکانا اور 4 سے 5 منٹ تک کھانا پکانا.
- پھر مکھی ہوئی گوشت میں شامل کریں؛ کھانا پکانا اور 3 منٹ کے لئے ہلچل. آٹا شامل کریں؛ خام آٹا ذائقہ کو دور کرنے کے لئے کھانا پکانا اور 3 منٹ تک ہلانا. ذائقہ، کیچپ، سرسری، کنڈرشیرر چٹنی، اور نمک اور مرچ سکیلیٹ پر ذائقہ اور آہستہ سے اچھی طرح سے ہلچل کے ساتھ شامل کریں؛ 10 منٹ کے لئے دباؤ.
- دریں اثنا، 3 سیال پانی، 3 چمچوں مکھن، اور 1/2 چٹنی بڑے ساسپین میں دودھ دیتے ہیں. صرف ایک فوق لے لو. گرمی سے ہٹائیں اور آلو کے فلیکس میں مل کر تک ہٹائیں. ھٹا کریم اور کارسنسن پنیر شامل کریں.
- مچھلی کے گوشت میں شامل کریں اور ایک 3 کوارٹج کیسلر ڈش میں ڈالیں. ماسڈڈ آلو کے ساتھ اوپر اور احاطہ کرنے کے لئے پھیلا ہوا ہے، پھر آلو پر ایک کانٹا چلانے کے لئے آلو furrows بنانے کے لئے. پاپریکا کے ساتھ چھڑکیں.
- 25 سے 35 منٹ تک پکانا یا جب تک بھرنے میں بلبل نہیں ہے اور آلو سنہری براؤن ہیں. 10 منٹ تک ٹھنڈا کرو، پھر خدمت کرو.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 440 |
| کل فیٹ | 20 جی |
| لبریز چربی | 10 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 7 جی |
| کولیسٹرول | 85 ملی گرام |
| سوڈیم | 736 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 41 جی |
| غذایی فائبر | 6 جی |
| پروٹین | 26 جی |