کیا آپ نے فوری پٹ کے بارے میں سنا ہے؟ یہ "لازمی" باورچی خانے کے گیجٹ کا ہونا ضروری ہے کہ بہت سے لوگوں کے بارے میں بات کر رہی ہے. یہ ایک ذہین کثیر ککر ہے، بنیادی طور پر ایک برقی دباؤ ککر ہے، لیکن دباؤ کوکر، سست ککر، چاول کوکر، سیٹیننگ اور برائنگ پین، سٹیمر، اور دہی سازی کی جگہ لینے کے قابل ہے. فوری پٹ آپ کو کم توانائی کا استعمال کرتے ہوئے کھانے کو تیزی سے پکانا (سیم، سٹز، روزو، سوپ) پکا دیتا ہے.
اگر آپ مختلف رنگ گجرات حاصل کر سکتے ہیں تو یہ سب سارے سٹو کو بنائے گا. اگر آپ اسے سست ککر میں بنانے کے لئے چاہتے ہیں تو، سب سے پہلے ایک برتن میں گوشت سے بچیں، پھر سست ککر میں اضافہ کریں اور اسے کم سے کم 4 گھنٹے تک مقرر کریں. مختلف جڑی بوٹیوں کے ساتھ کھیلنا، اور اگر آپ کے پاس تازہ آبیگوئی نہیں ہے، خشک نصف رقم کا استعمال کریں تو یہ تھوڑا سا فرق نہیں ہوگا. ماسڈڈ آلو یا انڈے نوڈلس پر اس سٹو کی خدمت کرو.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 چمچ زیتون کا تیل
- 2 پاؤنڈ بیف چک سٹو گوشت
- 2 چمچوں کے تمام مقاصد کے آٹے
- 2 لیکس، سفید اور ہلکے سبز حصوں میں، کاٹنا اور گھس گیا
- 6 بڑے گاجر، کھلی ہوئی اور موٹی ہوئی کٹائی
- 2 چمچ تازہ اںگانو پتے
- 2 ٹاسکون پاؤڈرڈ لہسن
- کوکر نمک اور تازہ زمین مرچ ذائقہ
- 1 کپ سرخ شراب
- 1 کپ بیف ورزش
- ½ کپ کاٹا تازہ اجملی
اسے کیسے بنائیں
- برتن کو سٹی موڈ میں تبدیل کریں اور تیل میں اضافہ کریں. گوشت کے باہر تقریبا 5 منٹ کے لئے سوائے، جب تک چوکوں کے باہر زیادہ تر بھوری ہوئی ہے. ایک اور 2 منٹ کے لئے آٹا اور سٹی شامل کریں.
- برتن پر سٹو بٹن پریس کریں اور لیکس، گاجر، آبیگو، لہسن، نمک، مرچ، سرخ شراب، اور شوروا شامل کریں. ہلچل اور برتن بند کرو، اس بات کو یقینی بنانا کہ بھاپ والو بند ہو گیا ہے. جب بززر بند ہوجاتا ہے (مجموعی طور پر تقریبا ایک گھنٹہ)، اجماع میں ہلچل اور آپ کے سٹو کیا جاتا ہے!
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 353 |
| کل فیٹ | 15 جی |
| لبریز چربی | 5 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 7 جی |
| کولیسٹرول | 101 ملی گرام |
| سوڈیم | 392 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 12 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 35 جی |