اگر آپ Passover Seder کے لئے چکن ہدایت کی تلاش کر رہے ہیں تو یہ خصوصی سیڈر کھانے کے لئے باقاعدگی سے شباب چکن اور تہوار سے مختلف ہے، یہاں آپ جاتے ہیں. یہ جوان ناٿن کے پیچکی پیہہ چکن کا ایک آسان موافقت ہے. سٹیڈ ایسوٹس، شیتیک مشروم اور سورج خشک ٹماٹر چکن شدید ذائقہ دیتے ہیں، اور اچانک چکن نم رکھتا ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- میرینڈ:
- 4 چمچوں کا تیل
- 4 چمچوں سفید شراب
- 2 چمچ سرخ سرخ شراب سرکہ
- 2 چمچوں
- ایوارڈ
- چکن:
- 8 چکن کٹلیٹس (بیکار اور چمکدار)
- 1/3 کپ تیل
- 1/3 کپ
- 20 شائیت مشروم (تازہ یا خشک)
- 16
- سورج خشک ٹماٹر
اسے کیسے بنائیں
- چھوٹے کٹورا میں مل کر اجزاء اجزاء ملائیں. چکن سے زیادہ ڈالو. کم از کم 3 گھنٹے کے لئے چکن کو مار ڈالو.
- اگر خشک شائٹک مشروم کا استعمال کرتے ہوئے، انہیں مشروم میں ابلتے ہوئے پانی ڈالنے سے ہٹانا، 20 منٹ پر بیٹھ کر اسے ڈھونڈنا. ڈرین اور پھر تازہ مشروم کی طرح استعمال کریں.
- ایک خلیہ میں، مکھیوں اور مشروموں کو نرم نہیں کروں جب تک کہ مشروم نرم نہ ہو. سورج خشک ٹماٹر شامل کریں. اگر بہت زیادہ مائع ہے تو، تقریبا 1 چمچ شامل کریں. آلو نشستیں
- 9x13 انچ کیسلر پین کے نچلے حصے میں سٹائیڈ سبزیاں رکھیں. سب سے اوپر پر چکن ٹکڑے ٹکڑے رکھیں. پکڑا جا سکتا ہے، 400 ° F (200 ° C) پر 25 منٹ.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 1429 |
| کل فیٹ | 73 جی |
| لبریز چربی | 20 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 29 جی |
| کولیسٹرول | 418 مگرا |
| سوڈیم | 602 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 51 جی |
| غذایی فائبر | 10 جی |
| پروٹین | 139 جی |