مراکش-انداز بیف میرینڈ

یہ اچار صرف کسی بھی چیز کے لئے بہت اچھا مراکش طرز ذائقہ کا اضافہ کرتا ہے. یہ پیشگی بنانے میں اہمیت رکھتا ہے تاکہ ذائقہ کو مرکب کرنے کا وقت ہو.

آپ کو کیا ضرورت ہے

• 1 درمیانے پیاز (پتلی کٹی)
• 1/2 کپ / 120 ملی لیون نیبو کا رس
• 1/2 کپ / 120 ملی میٹر زیتون کا تیل
• 1/2 کپ / 120 ایم ایل ادرک (تازہ، منسلک)
• 2 چمچوں / 30 ملی لواحل (تازہ، کھنگالیں)
• 2 چمچ / 30 ایم ایل سویا چٹنی
• 1 چمچ / 15 ملی گرام (زمین)
• 1 چمچ / 15 ملی میٹر مرچ پاؤڈر
• 2 ٹاسکون / 10 ایم ایل شیری
• 2 للی لہسن
• 1 چائے کا چمچ / 5 ایم ایل آسیگن (خشک)
• 1 چائے کا چمچ / 5 ملی میٹر ہلکی
• 1 چائے کا چمچ / 5 ملی مرچ کا مرچ (زمین)

اسے کیسے بنائیں

1. تمام اجزاء کو یکجا اور اچھی طرح سے مکس کریں. ریفریجریٹر میں 4 سے 6 گھنٹے کے لئے مریخ مارو. مرچنے کے وقت کے لئے مارنانگ بیف دیکھیں.

2. تیاری کے بعد ایک ہفتے تک ریفریجریٹر میں ایک واٹرائٹ کنٹینر میں ذخیرہ کرنا. کھانا کھانے سے پہلے 24 گھنٹہ تیار کریں. اس کو ذائقہ کھلنے کی اجازت دے گی.

غذائی ہدایات (فی خدمت)
کیلوری	173
کل فیٹ	14 جی
لبریز چربی	2 جی
غیر محفوظ شدہ موٹی	10 جی
کولیسٹرول	0 ملی میٹر
سوڈیم	272 مگرا
کاربوہائیڈریٹ	12 جی
غذایی فائبر	2 جی
پروٹین	2 جی

(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)