انڈے والا بھری ہوئی چاول کے لئے یہ ہدایت ایک ریڈر کی طرف سے پیش کیا جاتا ہے. ایک طرف ڈش کے طور پر 4 - 5 کی خدمت کرتا ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 انڈے
- 2 چمچیں ایشیائی تلش کا تیل
- 2 چمچ سبزیوں کا تیل
- 3 کپ لیفر پکایا چاول (کھانا پکانے سے پہلے 200 گرام، 7 ونس خشک وزن)
- 100 گرام / 4 ونس منجمد مٹر (چمک)
- 4 موسم بہار پیاز (سبز پیاز)، پتلی کٹی
- 100 گرام / 4 اون بین مسکراہٹ
- 1 سے 2 چمچ سویا ساس
- گراؤنڈ سفید مرچ، ذائقہ
اسے کیسے بنائیں
1. ایک چھوٹا سا کٹورا میں انڈے اور تلھی کا تیل مارو.
2. سبزیوں کا تیل بڑی بھری ہوئی پین میں گرم کریں. تیل جب چمکتا ہے اور تقریبا 2 سے 4 منٹ تک تقریبا تقریبا دو منٹ کے لئے تمباکو نوشی کا چاول اور ہلکا پھلکا شامل ہوتا ہے، جب تک مکمل طور پر گرم ہوجائے.
3. مٹر، بہار پیاز اور بین مرچ شامل کریں. تقریبا 3 منٹ کے لئے ہلکا پھلکا، چاول کو مسلسل تبدیل.
4. سویا چٹنی اور مرچ کے ساتھ اچھی طرح سے موسم، پھر پین کے ایک طرف دھکا.
پین کے دوسرے حصے پر ہٹا دیا انڈے ڈالو اور سیٹ کرنے کے لئے تقریبا 10 سیکنڈ چھوڑ دو.
6. ایک چینی کاک کا استعمال کرتے ہوئے ، اسے انڈے کے ارد گرد ہلانا اور پھر چاول کے ساتھ گزرنا. مزید منٹ کے لئے ہلکا پھلکا اور خدمت کرو.
کک کا نوٹس: اس طرح کے کٹ ہیم یا پکا ہوا جھاڑو جیسے اضافات کو شامل کرنے کے لئے آزاد محسوس کریں.
یہ ہدایت ایک ریڈر کی طرف سے پیش کیا گیا تھا، "ماں چو چو."
مزید فریڈ چاائس کی ترکیبیں
مین چینی ہدایت فائل
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 532 |
| کل فیٹ | 9 جی |
| لبریز چربی | 1 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 5 جی |
| کولیسٹرول | 42 ملی گرام |
| سوڈیم | 126 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 98 جی |
| غذایی فائبر | 4 جی |
| پروٹین | 12 جی |