اس بنیادی ہدایت سے اپنے مائکروویو بھاپ کلیم یا مکسوں میں استعمال کریں. اپنے پسندیدہ جڑی بوٹیوں اور / یا seasonings شامل کریں. ابھرتی ہوئی کلیموں یا مچلوں کو ایک پسند آستین یا ایک خاص داخلہ بنانا، اور اس ہدایت کے ساتھ، آپ کو اس کے فورا سے لمحہ پارٹی کے لئے مکھی پر کر سکتے ہیں. یہ ہدایت ماراکیا کانون اور تھیلم سنیڈر کی طرف سے "ماسٹرنگ مائیکرووی کوکیری" سے لیا جاتا ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 درجن کلومیٹر (یا 3/4 سے 1 پونڈ مکسس، اچھی طرح سے صاف)
- 1/4 کپ مکھن (پگھل)
- اختیاری: نیبو کی پتیوں
- گارنش: جڑی بوٹیوں (ذائقہ)
- گارنش: لہسن (ذائقہ)
- گارنش: مسمار کرنا (ذائقہ)
اسے کیسے بنائیں
- 10 سے 12 انچ کی اون، راؤنڈ، مائکروویو پروف ڈش کے باہر بیرونی ریموں کے ارد گرد کلیموں یا چکنوں کا بندوبست کریں، مرکز کھولنے کو چھوڑ دیں.
- مضبوطی سے ڈھانپیں اور 2 1/2 سے 5 منٹ تک اعلی (100 فی صد) پکائیں، یا جب تک کہ تمام گولے کھولے جائیں. لازمی طور پر کھانا پکانے والے وقت کے وسط میں ایک بار ڈش کو گھومیں.
- کھانا پکانے سے شورواں کے ساتھ ساتھ پگھلنے مکھن، نیبو کی پتیوں اور / یا جڑی بوٹیوں اور موسموں کے ساتھ خدمت کریں.
ہدایت دو
کلاموں اور چکنوں کی تعداد کو دوگنا کرنے کا سب سے زیادہ مؤثر طریقہ دو الگ الگ بیچ میں ہے. ایک دوسرے پلیٹ میں رکھو جب لوگ کھانا شروع کرتے ہیں اور آپ کو ایک بٹ کی کمی محسوس نہیں ہوگی. مسسلز کلموں سے زیادہ تیز ہوجائے گی کیونکہ ان کی پٹھوں کو تیز کرنا بند ہوجاتا ہے. تاہم، کیونکہ مچوں اکثر کٹیروں اور کلیموں کے مقابلے میں بڑے ہوتے ہیں، شیل کھولنے کے بعد ایک بار پھر کھانا پکانا ممکن ہوسکتا ہے. ایک شیشہ کا احاطہ کرتا ہے اور کیسلر آپ کو دیکھنے کے لئے اجازت دیتا ہے جیسے وہ کھلے ہیں.
مشورہ کی خدمات
کھلی ہوئی ذائقہ یا مچلوں کی مکمل پر ذائقہ اور شدت کے لئے آپ کو تجویز کردہ مکھن، نیبو اور موسمیات کے ساتھ، براہ راست ان کا کھانا نہیں دینا چاہئے. اطراف کے لئے، کب میں مکعب کے بارے میں سوچتے ہیں تو یہ موسم میں ہے، سرکہ ڈریسنگ، پنیر لہسن فرانسیسی روٹی، ایک پسندیدہ پادری یا آلو ترکاریاں، وینگریٹٹ ڈریسنگ کے ساتھ سردی سبز سیم کی ترکاریاں یا ان کے اختیارات کا مرکب. یہ موسم گرما کا کھانا ہے. خشک سفید شراب بھاپ کی clams کے ساتھ سب سے بہتر جاتا ہے؛ سیوگنگن بلین، چابیلس یا خشک گلاب کا انتخاب کریں.
بدمعاش کلمز استعمال کرنے کے دیگر طریقے
اگر آپ کو بجام یا مصالحے بجائے ایک ہدایت کے ایک بنیاد کے طور پر صرف بھاپ سے کھانے کی بجائے استعمال کرنا چاہتے ہیں تو، ایک روٹی کابرب اور جڑی بوٹیوں کے مرکب کے ساتھ بھاپنے والی کلمیں چھڑکیں اور بھوری اور کھلی تک چند منٹ پکائیں. اگر کلیاں کافی بڑے ہیں، گوشت کو ہٹائیں اور اسے کاٹ دیں. روٹی کی الماری کے ساتھ ملائیں اور شیل میں واپس ڈالیں اور پھر باری سے پکائیں. یا پٹیاں اور مشروم، ٹماٹر اور مشروم، ٹماٹر، سیاہ زیتونوں کے ساتھ - آپ واقعی پسند کرتے ہیں، کسی بھی اضافے کے ساتھ ساتھ پٹھوں یا مچلوں کو مکس کریں.
خشک سفید شراب کے ساتھ خدمت کرو جیسا کہ آپ بھاپ کی کلش کے ساتھ کریں گے.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 673 |
| کل فیٹ | 50 جی |
| لبریز چربی | 24 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 18 جی |
| کولیسٹرول | 233 ملی میٹر |
| سوڈیم | 121 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 0 جی |
| غذایی فائبر | 0 جی |
| پروٹین | 54 جی |