یہ گرے ہوئے آلو کو مزیدار اور بہت آسان بنانا ہے. نیبو، سرواں اور جڑی بوٹیوں سے بھرا ہوا، ذائقہ بہت اچھا ہے. ان گلیوں کے پیکٹوں کو ایک دوسرے کے ساتھ پھینک دیں اور جب آپ ہر چیز کو تیار کرتے ہیں تو ان کو گرل پر رکھیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 16 سے 20 نئے آلو دھویا
- لہسن کے 6-8 لونگ چھالا
- 1/4 کپ / 60 ملی لیٹر منشیات
- ڈیجن سرسری کے 1/4 کپ / 60 ملی میٹر
- 4 چمچ / نیبو کے رس کے 20 ملی لیٹر
- 2 چائے کا چمچ سمندر نمک
- 1/2 چائے کا چمچ موٹے زمین کالی مرچ
- 1/2 چائے کا چمچ خشک تاریک
- 1/2 چائے کا چمچ خشک بابا
اسے کیسے بنائیں
12 ایکس 12 کے بارے میں چار مربع ٹکڑے ٹکڑے ایلومینیم ورق لے لو. ہر ایک ٹکڑے پر چار ٹکڑے ٹکڑے لیزر کے دو لونگوں کے ساتھ، مسماروں کا 1/4، 1 چمچ / انگور کے 15 ملی لیٹر، اور 1 چمچ / نیبو کے رس کے 5 ملی لیٹر. نمک، مرچ، بابا اور تریگن کا ڈش شامل کریں. ہر چیز کے اندر اندر سگ ماہی پر ورق ڈالیں. تین بار عملدرآمد کریں. ہر پیکج آلو بھاپ کرنے کے لئے پانی مضبوط ہونا چاہئے. ابتدائی گرل پر رکھیں اور 30 منٹ یا ٹینڈر تک جب کسی کانٹا کے ساتھ پکایا (اکثر ٹیسٹ نہ کریں تو یہ ذائقہ اور نمی کو باندھنے دیں گے).
ورق سے نکالیں یا کھلی ورق کاٹ دیں اور خدمت کریں. چار کام کرتا ہے.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 785 |
| کل فیٹ | 1 جی |
| لبریز چربی | 0 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 0 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 983 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 178 جی |
| غذایی فائبر | 20 جی |
| پروٹین | 21 جی |