اس تیز رفتار اور سادہ بھری ہوئی ہدایت میں خشک پالنا گیندوں کو بہت آسانی سے مل کر آتے ہیں. یہ پالش گیندوں سپتیٹیٹی چٹنی میں گوشت کی بالیاں کرنے کے لئے ایک سوادج متبادل بنا سکتے ہیں، یا خود اپنے آپ کو ایک بچی آستین کے طور پر پیش کیا جا سکتا ہے. وہ meatballs کے لئے بہترین متبادل ہیں، خاص طور پر اگر آپ کے خاندان میں سبزیوں کا تعلق ہے. ایک بیچ بنائیں اور چھوٹے حصے میں ان کو منجمد کریں.
اپیٹائزر کے طور پر، ڈپ کے ساتھ ان کو گرم کریں. Ranch ڈریسنگ، ایک مارارار چٹنی، یا پزا چٹنی اچھا ہو گی، یا سالہ یا aioli کے ساتھ ان کی خدمت کریں گے.
شاید آپ ان پکی پالئیےسٹر پنیر کے ساتھ گیندوں کو بھی پسند کریں گے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 کپ پالش (منجمد، پکایا اور کٹی؛ تقریبا 16 ونس منجمد)
- 2 چمچوں مکھن
- 2 چمچ پیاس پیاز
- 3 چمچوں پر مشتمل پسمنن پنیر
- ڈیش نمک
- ڈیش مرچ
- 2 بڑے انڈے، (
- تقسیم )
- 1 کپ ٹھیک خشک
- روٹی کچھی
- 1/8 چائے کا چمچ کے نٹمگ (یا تمام اسپیس)
- 1/4 کپ پانی
اسے کیسے بنائیں
- تندور 200 فیٹ تک گرم کریں.
- سبزیوں کے تیل کو 360 ایف میں حرارت دیں.
- ممکن ہو سکے کے طور پر پکا ہوا پالش کے طور پر زیادہ نمی کی نچوڑ.
- کٹا پالش، پگھل مکھن، نمک، مرچ، 1 اچھی طرح سے پیٹا ہوا انڈے، روٹی کچھی، پیاز، پرسنس پنیر اور مسالا یکجا؛ اچھی طرح سے مکس کریں. 10 منٹ کھڑے ہونے کی اجازت دیتے ہیں، پھر 1 انچ گیندوں میں شکل دیں.
- 1/4 کپ پانی کے ساتھ باقی انڈے کو یکجا؛ اچھی طرح سے مرکب جب تک.
- ٹھیک خشک روٹی کچھیوں میں پالنا گیندوں کو رول، انڈے کے مرکب میں ڈپ، پھر پھر روٹی کچھی میں.
- سبزیوں کے تیل کو 360 ایف میں حرارت دیں.
- چھوٹے بیچوں میں پالنا گیندوں کو سنہری براؤن تک بھری کریں.
- کاغذ تولیے پر ڈرین.
- ایک پین میں ایک ریک پر رکھیں اور پین کو گرم تندور میں رکھیں جب باقی باقی پالئیےسٹر گیندیں لگائیں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 195 |
| کل فیٹ | 10 جی |
| لبریز چربی | 4 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 3 جی |
| کولیسٹرول | 163 مگرا |
| سوڈیم | 317 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 17 جی |
| غذایی فائبر | 3 جی |
| پروٹین | 11 جی |