کریم کی چٹنی بنانے کی بجائے ناریل دودھ کا استعمال کرتے ہوئے گھر سے تیار شدہ مکئی کا فوری اور آسان کام کرتا ہے. کرم دار مکئی کے ڈائن ڈالو اور ناریل دودھ کے لے لو!
نوٹ: فطرت کے طور پر یہ "روشنی" ناریل دودھ کو استعمال کرنے کے لئے ہو سکتا ہے، جانتے ہیں کہ آپ پر اس پر قابو پانے کے امکانات تیزی سے بڑھتے ہیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 کر سکتے ہیں (14.5 اونس) ناریل دودھ
- 1 للی لہسن
- 1 اسٹاک
- لبنان
- 1 جالپینو چائل
- انگلی کا 1 انچ ٹکڑا
- 4 کانوں
- میٹھی مکئی
- ڈش سمندری نمک ذائقہ
- اختیاری گرنش: chives
اسے کیسے بنائیں
- نمی گرمی پر ایک درمیانے ساسپین میں ناریل دودھ رکھو. جیسا کہ کھاتا ہے، لہسن چھڑکیں اور 3 انچ ٹکڑے ٹکڑے میں لچکدار اسٹاک کاٹ، ہر چیز کو ہلکے سے کچلنے اور ناریل دودھ میں شامل کریں. موٹی بجتی ہے. پگھلنے اور کھینچنے یا گھومنے اور ان کو بھی شامل کریں. گرم سے زیادہ گرمی کو برقرار رکھنے کے لئے بڑھائیں جب تک ذائقہ ڈھونڈیں، 20 سے 30 منٹ تک.
- دریں اثنا، مکئی ہلاا ، کٹوروں کو ایک بڑی کٹورا میں کاٹ ، اور پھر ایک بڑا سوراخ grater استعمال کریں جو باقی جوس اور کیوب سے کیوب سے بھرا ہوا ہے.
- ناریل کے دودھ سے لہسن لچک اور مچھلی کے دودھ سے مچھلی سے مچھلی نکالنے اور لونگوں اور چائلوں کے ٹکڑے ٹکڑے کر دیں.
- مکھی شامل کریں اور جمع کرنے کے لئے ہلچل کریں. کک، بار بار ہلکا پھلکا، جب تک مکئی ذائقہ کرنے کے لئے پکایا جاتا ہے، 5 سے 10 منٹ تک، آپ کو آپ کی مکھی کو کس طرح پسند ہے.
- اس دوران، استعمال کرتے ہوئے، chives کم.
- اگر تم چاہو تو ذائقہ کے ساتھ ذائقہ اور نمک ڈالیں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 491 |
| کل فیٹ | 27 جی |
| لبریز چربی | 22 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 2 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 75 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 64 جی |
| غذایی فائبر | 8 جی |
| پروٹین | 11 جی |