اس سوادج مجموعہ میں ٹارنی گرنی سمتھ کا استعمال کریں. میپل شربت اور مصالحے ان سست ککر میٹھا آلو ذائقہ.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 5 سے 6 درمیانے میٹھی آلو
- 3 سیب (جیسے نانی سمتھ) کھلی اور مرے ہوئے، wedges میں کاٹ
- 1/4 چائے کا چمچ کا ذخیرہ
- 1/4 چائے کا چمچ زمین کے دارالحکومت
- 1/4 کپ
- میپل سرپ
- پگھلا 2 چمچوں مکھن
- 1/4 کپ پکن ٹکڑے ٹکڑے
اسے کیسے بنائیں
- سست ککر کے نچلے حصے اور اطراف کو جھنڈا لگانا.
- میٹھی آلو چھیلیں؛ 1/2 انچ سلائسس میں کٹائیں.
- سست ککر کے نچلے حصے پر میٹھا آلو سلائسوں کا بندوبست کریں.
- سیب کی چھڑیوں کے ساتھ اوپر اس کے بعد نٹیمگ اور دار چینی، میپل شربت، اور پگھل مکھن.
- تقریبا 4 سے 5 گھنٹے تک کھوئے ہوئے اور آلو کو کھانا پکانا، یا آلو تک ٹینڈر کے لۓ.
- گزشتہ 30 منٹ کے ساتھ پکنان کے ساتھ چھڑکیں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 189 |
| کل فیٹ | 7 جی |
| لبریز چربی | 3 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 3 جی |
| کولیسٹرول | 10 ملی گرام |
| سوڈیم | 16 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 32 جی |
| غذایی فائبر | 4 جی |
| پروٹین | 1 جی |