سست ککر اطالوی-انداز گول اسٹیک

یہ آسان سست ککر راؤنڈ اسٹیک ہدایت سپاٹیٹی چٹنی، پسمیسن پنیر اور کچھ اختیاری سبزیوں کی جار کے ساتھ ٹھیک کرنے کے لئے ایک تصویر ہے.

گرم پکا ہوا سپتیٹی یا اسی طرح کے پاستا کے ساتھ اس دلکش راؤنڈ اسٹیک ڈش کی خدمت کرو، بیکڈ لہسن روٹی کے ساتھ. مطمئن روزمرہ کے خاندان کے کھانے کے لئے ایک ٹھوس سلاد شامل کریں.

آپ کو کیا ضرورت ہے

• 1 1/2 پاؤن راؤنڈ سٹیک یا دباؤ ٹینڈر چاک اسٹیک
• 1 چائے کا چمچ کوسر نمک
• 1/2 چائے کا چمچ خشک پتی آسیگنگو
• 1/4 چائے کا چمچ تازہ زمین کا کالی مرچ
• 1 کپ کڑا ہوا پیاز
• 1 گاجر، جولین کٹ یا شدید، اختیاری
• 1 جار (تقریبا 15 ونس) چمک باغ سپتیٹی چٹنی یا آپ کے پسندیدہ
• 1/2 کپ تازہ گرے پرمیشی پنیر

اسے کیسے بنائیں

راؤنڈ اسٹیک کو 5 یا 6 خدمت سائز کے ٹکڑوں میں کٹائیں، یا سٹرپس میں کاٹ دیں. نمک، آبیگو، اور تازہ زمین کا کالی مرچ کے ساتھ چھڑکیں.

سست ککر میں سلائسڈ پیاز رکھو. پیاز کے ٹکڑوں کو بند کرو اور گاجر سے چھڑکیں، اگر استعمال ہو. سبھی سپتیٹی چٹنی ڈالو.

7 سے 8 گھنٹے تک کم سے کم کھانا پکانا یا کھانا پکانا. پنیر پنیر شامل کریں اور تقریبا 15 منٹ طویل کھانا پکائیں.

6 کام کرتا ہے

گرم پکا ہوا سپتیٹی کے ساتھ خدمت کرو.

تجاویز اور تغیرات

• راؤنڈ اسٹیک کے بدلے ہدایت میں سائلوین کی تجاویز یا ایک لبنان سٹیک کا استعمال کریں.
• 1 بیج کی بیج مرچ - سبز، سرخ، یا پیلا - سٹرپس میں اور گوشت کے ساتھ ساتھ برتن میں شامل کریں.
• اسپتیٹی چٹنی کے ساتھ برتن میں 1 کٹائی کا موسم گرما اسکواش یا زچکی شامل کریں.
• چٹائی میں diced ٹماٹر کے 1 کر سکتے ہیں (14.5 اونس) شامل کریں، ایک موٹی اور چکن چٹنی کے لئے ٹماٹر پیسٹ کے 3 چمچیں.

شاید آپ یہ بھی پسند کریں

منحنی فلکی سٹیک

غذائی ہدایات (فی خدمت)
کیلوری	438
کل فیٹ	18 جی
لبریز چربی	7 جی
غیر محفوظ شدہ موٹی	8 جی
کولیسٹرول	104 ملی گرام
سوڈیم	611 مگرا
کاربوہائیڈریٹ	27 جی
غذایی فائبر	3 جی
پروٹین	40 جی

(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)