ریڈ ناریل مسالا بھارتی ماسال (مسالا مکس) ایک عام ساحل (مغرب ساحل) ہے. یہ خطے کے اہم اجزاء کا استعمال کرتا ہے اور مچھلی یا سمندری غذا کی پیری بنانے کے لئے کامل ہے. ریڈ ناریل مسالا اس کا استعمال کرتے ہوئے کشمیری چاکلیوں سے اس کا خوبصورت سرخ رنگ بن جاتا ہے. ان سے ڈرتے رہو کیونکہ وہ کاٹنے سے زیادہ چکن ہے. یہ ماسالا ریفریجریٹر میں تازہ اور ایک گلاس جار یا بوتل میں دو دن تک استعمال کیا جاتا ہے یا ذخیرہ کیا جا سکتا ہے. اس ہدایت کا استعمال کرتے ہوئے رقم، کسی بھی مچھلی کی 1 کلوگرام یا 2.2 پاؤنڈ، مضبوط گوشت یا جھاڑو، جھگڑے، سکواڈ یا کیکڑے جیسے سمندری غذا کے ساتھ کھانا پکانا کافی ہوگا. یہاں ہدایت ہے ...
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1/4 کپ گرے ہوئے ناریل: تازہ، منجمد یا نچلے ہوئے (کم از کم پسندیدہ شکل)
- 5 خشک سرخ کشمیری چیلیوں
- 1 "ادرک کا ٹکڑا
- لہسن پیسٹ یا منشیات لہسن کے 2 اسپیس
- 3 لونگ
- 1 "دار چینی کا ٹکڑا
- سبز کی 3 پودوں
- گندم (بیج استعمال کرنے کے لئے ہٹا دیا گیا اور کھالیں کھڑے ہیں)
- 1/4 ٹیس. جھنڈا پاؤڈر
- 1/4 ٹیس. دھنیا پاؤڈر
- 1/4 ٹیس. آواز / مٹی کے بیج
- نٹمگ کی چوٹ
اسے کیسے بنائیں
- تمام اجزاء کو ایک چکی یا بلینڈر میں رکھو. 1/4 کپ پانی شامل کریں.
- اجزاء کو موٹی موٹی پیسٹ میں پھینکیں، دوری کی مستقل استحکام. اگر ضرورت ہو تو تھوڑا سا پانی بھی شامل کریں، لیکن ماسالا بہت پانی نہ بنائیں.
- ریفریجریٹر میں دو دن تک گلاس جار یا کٹورا میں ماسالا کا استعمال کریں یا ذخیرہ کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 99 |
| کل فیٹ | 3 جی |
| لبریز چربی | 2 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 0 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 247 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 19 جی |
| غذایی فائبر | 5 جی |
| پروٹین | 3 جی |