روٹل ٹماٹر کے ساتھ چکن سپتیٹی

اگر آپ جنوبی میں رہتے ہیں، تو آپ جانتے ہیں کہ چکن اسپتیٹی روزمرہ کے کھانے کے کھانے اور potluck کے کھانے کے لئے بہت مقبول ڈش. چلی مرچ مرچ کے ساتھ مسالیدار رٹل ٹماٹر اکثر استعمال کیا جاتا ہے، اور بہت سے لوگوں کو پیتل کا سوپ کیسلر میں شامل کر سکتا ہے. اسے بنانے کے کئی طریقے ہیں.

یہ خاص ہدایت کم پادری، ٹماٹر اور چکن اور نصف پنیر کے ساتھ آسان ہے.

ڈش کے لئے ایک برڈ چکن یا اسٹور سے خریدا روٹریسی چکن کا استعمال کریں. ترکی بھی شاندار ہو گا.

آپ کو کیا ضرورت ہے

• 1 مکمل چکن، تقریبا 4 پاؤنڈ، کاٹ
• 1 پیکیج ورزش یا سپتیٹی (12 سے 16 ونس)
• 2 بڑے سبز گھنٹی مرچ، کٹ، یا سرخ اور سبز دونوں کا استعمال کریں
• 2 پاؤنڈ پیاز، کٹی
• 2 الکحل اسٹاک، کٹی
• 8 آونوں کی کٹائی مشروم
• 1/2 کپ (1 چھڑی) مکھن
• 2 کین روٹ ٹماٹر، diced (تقریبا 10 آلو ہر ایک)
• 2 چمچوں کو Worcestershire چٹنی
• 1 پاؤنڈ فادر پنیر، grated

اسے کیسے بنائیں

ایک بڑے برتن میں چکن ٹکڑے ٹکڑے رکھو اور پانی سے ڈھانپیں. ہائی گرمی میں ایک ابل پر چکن لے. کور، گرمی کو کم کریں، اور تقریبا 30 سے ​​40 منٹ تک گھومیں.

چکن سے چکن سے چمچ کے ساتھ چکن کو ہٹا دیں اور الگ کر دیں.

برتن برتن کے ساتھ اعلی گرمی سے اوپر رکھو اور اسے ایک ابال پر لے لو. سپتیٹی کو شامل کریں اور صرف پیکیجنگ (الٹین) تک پیکیج کے ہدایات پر عمل کریں؛ نالی، لیکن نگل نہ کرو.

جب چکن کو ہینڈل کرنے کے لئے کافی ٹھنڈا ہے، گوشت ہڈیوں اور کاٹ سے ہٹا دیں.

ایک ڈچ تندور یا گہری، بھاری کھلی میں، مکھن میں گھنٹی مرچ، پیاز، اجنبی، اور مشروم سٹ. روٹ ٹماٹر شامل کریں اور ذائقہ مرکب کرنے کے لئے تقریبا 15 منٹ کے لئے گھومنا. پکا ہوا اور نالی ہوئی سپتیٹی، diced پکا ہوا چکن، اور چھڑک پنیر شامل کریں.

پنیر کو پگھل تک تک 10-15 سے 15 منٹ تک سمیر اور مرکب بلبلی ہے.

تجاویز اور تغیرات

• روٹل ٹماٹر کے کین میں سے کسی کو مشروم سوپ (10 3/4 آون) کے کنسرسیڈ کریم کے ساتھ تبدیل کر دیں.
• کھوئے ہوئے کھجور کھو دیں.
• سپتیٹی کے لئے مائع کھانا پکانا کرنے کے لئے چکن اور تجارتی چکن ورت کے لئے ایک بڑے اسٹور سے خریدا روٹریسی چکن کا استعمال کریں. یا تجدید چکن یا ترکی اور تجارتی چکن کے 2 کپ کے بارے میں 4 سے 6 کپ کا استعمال کریں.
• چاہے مرچ مرچ یا کچا لال مرچ کے فلش کا ڈیش شامل کریں.
• ڈش پکانا، بڑے بیکنگ ڈش میں سبزی اور ٹماٹر مرکب کو منتقل کریں اور سپتیٹی، چکن اور پنیر میں سے نصف شامل کریں. باقی پنیر کے ساتھ اوپر اور 350 سے زائد F (180 سی / گیس 4) تندور 15 سے 20 منٹ کے لئے تندور.

غذائی ہدایات (فی خدمت)
کیلوری	963
کل فیٹ	61 جی
لبریز چربی	26 جی
غیر محفوظ شدہ موٹی	21 جی
کولیسٹرول	276 مگرا
سوڈیم	673 ایم جی
کاربوہائیڈریٹ	24 جی
غذایی فائبر	4 جی
پروٹین	77 جی

(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)