اس غیر معمولی اور موسمی طور پر صحیح چھٹیوں کی ترکاریاں ترکاریاں بالامامک سرکہ کے ساتھ بنا ڈریسنگ کی خصوصیات ہیں. ذائقہ سرکہ ایک لمحے سے لطف اندوز ہو رہا ہے - بالامامک سب سے زیادہ مقبول ہوتا ہے اور سادہ سلاد منفرد اور دلچسپ بنا دیتا ہے. اس ہدایت کی ویب سائٹ جے پی گریٹ کی ساکھ آتا ہے.
ذائقہ سرکہ سادہ سرکہ جڑی بوٹیوں، پھلوں یا مسالوں سے متاثر ہوتی ہے جس میں اسے ایک خاص اور بدبختی ذائقہ فراہم ہوتی ہے جو آپ کو اس کے ساتھ سلاد کی پوری طرح بدلتی ہے. ذائقہ سرکہ کے ساتھ بنا ڈریسنگ ایک بونس کے طور پر صحت کے فوائد کے ساتھ آتے ہیں - وہ کیلوری میں کم ہیں اور سوڈیم- اور حفاظتی فری.
بیلسامک رنگ میں سیاہ بھوری ہے، اور حقیقی مضمون اٹلی میں غیرملکی انگور کے رس سے بنا دیا جاتا ہے. کیونکہ یہ انگور سے آتا ہے، یہ دبایا جاتا ہے اور پھر شراب کی طرح عمر کی جاتی ہے. اس کی قیمت عمر کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہے - عمر یہ زیادہ مہنگا ہے. ریڈ شراب اور سفید شراب سرکہ، سرخ تیز اور سفید دودھ کا ذائقہ ہے، vinaigrette ڈریسنگ میں ضروری ہے. تارجن سرکہ مالٹ اور آستین سفید سرکہ سے بنا دیا ہے اور ٹریگن کے ساتھ متاثر ہوتا ہے، جس میں ایک بطورویٹ ذائقہ بھی شامل ہوتا ہے. ایپل سائڈر سرکہ طویل عرصے سے ایک باورچی خانے کا دارالحکومت تھا اور خمیر شدہ سیب سے بنا ہے.
کرینبیریز کے لئے انگلی
اگر مطلوبہ ہو تو، ڈریسنگ کو بڑھانے کے لئے کرینبیریوں کے لئے خشک انجیر کا انتخاب کریں. کیلی فورنیا سے تازہ انجیر جون سے ستمبر تک موسمی طور پر ہیں. خشک انگور ہر سال راؤنڈ دستیاب ہیں لیکن اکثر موسم سرما کے تعطیلات کے دوران استعمال ہوتے ہیں. خشک انگور خوش مزاج، نرم اور چپچپا ہیں، لیکن سب کچھ قیمت کے ساتھ آتا ہے: ان میں ایک کپ میں 317 کیلوری اور کاربوہائیڈریٹ کے 95 گرام ہوتے ہیں. (کوئی تعجب نہیں کہ وہ چھٹی کے علاج کے بارے میں سوچتے ہیں.) اچھی خبر: 15 وہ گرام فائبر کے طور پر شمار کرتے ہیں. وہ کیلشیم، میگنیشیم اور پوٹاشیم سے بھی بھرا ہوا ہیں.
Balsamic سرکہ کے لئے استعمال کرتا ہے
- ٹماٹر کی بنیاد پر سوپ اور ساس میں
- برادری گوشت کے ساتھ ایک امیر اور گہری ذائقہ نوٹ شامل کرنے کے لئے
- ایک اچار کے طور پر
- ایک کاکیل کے لئے ایک سکرو کے حصے کے طور پر - ایک پھل کی شربت جو تازہ پھل، سرکہ اور چینی کے ساتھ بنایا جاتا ہے اور آپ کی الکولی مشروبات کے ساتھ ملا.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 3 چمچوں
- مشن فور بالامامک سرکہ
- 1/4 چائے کا چمچ زمین کا کالی مرچ
- 1/2 چائے کا چمچ ڈیجن سرسری
- ڈش نمک (یا ذائقہ)
- 1/4 کپ
- اضافی کنواری زیتون کا تیل
- مخلوط ترکاریاں گرین کے 10 10 ونس پیکیج
- 2 کپ میٹھی کرینبیری خشک
- 4 اون فٹی پنیر (کچل)
- 1/2 کپ اخروٹ (ٹوسٹ اور محض کٹا)
اسے کیسے بنائیں
- ایک چھوٹا سا کٹورا میں سرکہ کے ساتھ سرکہ، مرچ، سرسبزی، نمک اور زیتون کا تیل ملائیں.
- ایک بڑی ترکاریاں کٹورا میں، گرین، کرینبریری، فیتا پنیر اور اخروٹ ایک دوسرے کے ساتھ پھینک دیں.
- ترکاریاں ختم کرنے اور خدمت کرنے کے لئے ڈراگ
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 352 |
| کل فیٹ | 30 جی |
| لبریز چربی | 7 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 13 جی |
| کولیسٹرول | 32 ملی گرام |
| سوڈیم | 343 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 14 جی |
| غذایی فائبر | 4 جی |
| پروٹین | 9 جی |