طویل عرصے سے، ان دنوں اناجوں کے ساتھ خاص طور پر پادریوں کو خاص طور پر بنایا گیا تھا، تاہم، جڑی، ساگو اور جئوں جیسے زمین کے اسکرین ورژن کو پکنری بنانے کے لئے آسانی سے اور آسانی سے دستیاب ہیں. اس کا کیا مطلب یہ ہے کہ اناجوں کو اب زمین پر گرایا گیا ہے، کھانا پکانے کا وقت بہت کم ہے. ان لوگوں میں سے ایک جو لوگ جڑی پاؤر بنانے کے لئے پسند نہیں کرتے تھے ان میں سے ایک عرصے سے اناجوں کو پکانا پڑا تھا. اب اور نہیں. گراؤنڈ جلی دلی جلدی پکاتی ہے. تاہم، یہ ہدایت پوری جڑی کا استعمال کرتا ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
اسے کیسے بنائیں
جڑی 3/4 کپ پانی میں 1 گھنٹہ لے لو.
گھنٹے کے اختتام پر، باقی 3 1/2 کپ پانی پانی کے ساتھ ایک چٹنی میں ساسپون چھڑی، کور کے برتن کے ساتھ شامل کریں اور ایک ابلاغ لائیں.
ابلا ہوا پانی کے ساتھ ساتھ جھاڑو مائع شامل کریں اور ابلتے ہوئے پانی کو درمیانے گرمی پر کھانا پکانا یا جب تک جاک نرم ہو.
برتن سے گرمی سے ہٹا دیں اور چینی اور دودھ کے ساتھ ذائقہ کو صاف کریں، جب تک مکمل طور پر شامل نہ ہو.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 116 |
| کل فیٹ | 1 جی |
| لبریز چربی | 0 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 0 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 11 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 25 جی |
| غذایی فائبر | 7 جی |
| پروٹین | 4 جی |