اگر آپ باربیکیو یا پارٹی کے لئے ایک سوادج بین ڈش تلاش کر رہے ہیں تو یہ ایک بہترین انتخاب ہے. یا یہ ایک اہم ڈش بناؤ اور ایک شاندار دوپہر کے کھانے یا رات کے کھانے کے لئے مکھی کے ساتھ پھلیاں پھلائیں. اور چھوٹا سا ناشتا یا برتن کے لئے ایک شاندار سائڈ ڈش بناؤ.
یہ بیکڈ بینوں کے لئے صرف ایک ہدایت ہے جو آپ کو ایک پڑوسی باربیکیو یا کھیل دن کی پارٹی کے لئے ضرورت ہے. وہ tailgating کے لئے بہترین ہیں! کالسلا کے ساتھ ساتھ سینڈوچ یا گرم کتے کے لئے کھینچنے والے سورج میں شامل کریں اور آپ کے پاس دل کی اور مزیدار بھیڑ خوشبو کھانا ہے.
آپ ہدایت کی سادگی سے محبت کریں گے؛ سست ککر میں ہر چیز کو مکس کرنے کے لۓ یہ صرف چند منٹ لگتا ہے، اور چند گھنٹوں میں آپ کو ایک سوادج، پھنس ڈش پڑے گا. بیکن کو رات سے پہلے کھانا پکانا اور اس ڈش کو تیار کرنے کے بارے میں 5 منٹ لگے گا.
تصویروں میں پیاز کے علاوہ پھلیاں بنائی گئی تھیں اور کثیر رنگ کی گھنٹی مرچیں تھیں. اگر آپ گوشتیر پھلیاں پسند کرتے ہیں تو اضافی بیکن یا کچھ سٹائی ساسیج یا زمین کا گوشت شامل کریں. زیادہ خیالات کے لئے ہدایت کے نیچے تجاویز اور مختلف حالتوں کو ملاحظہ کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 6 سے 8 سٹرپس بیکن، 1/2 سے 1 انچ ٹکڑے ٹکڑے میں کاٹ
- 3 کین (16 آونس) پکا ہوا سور اور پھلیاں
- 1/4 کپ روشنی بھوری شکر، پیک
- 1/2 چائے کا چمچ خشک سرسبز
- 1/2 کپ کیچپ، یا حصہ باربیکیو چٹنی کا استعمال کریں
اسے کیسے بنائیں
- بیکن کو بھرا یا کچلنے تک اسے پکانا ؛ کاغذ ٹاورز پر اچھی طرح سے نمکیں.
- سست ککر میں باقی اجزاء کے ساتھ پکایا اور بیکار بیکن کو یکجا. مرکب کرنے کے لئے ہلچل.
- 4 سے 5 گھنٹے یا ہائی پر تقریبا 2 گھنٹوں کے لئے لو اور کھانا پکانا.
تجاویز اور تغیرات
- پیاز کے ساتھ: ڈش میں خشک پیاس پیاس کے بارے میں 1/2 سے 1 کپ شامل کریں. یا پیاز میں پیاز کو سوراخ کرنے کے دوران درمیانے گرمی سے زیادہ سبزیوں کے بارے میں 1 چمچیں. پھلیاں پیاز میں شامل کریں.
- مرچ کے ساتھ: پھلیاں یا 1/2 دونوں کے پھلوں کے لئے سبز یا سرخ گھنٹی مرچ شامل کریں.
- سوزج کے ساتھ: درمیانے گرمی کے اوپر ایک بڑے سکلیٹ میں، بھوری 1/2 سے 1 پاؤنڈ زمین بلک ساسیج؛ اچھی طرح سے نالی اور پھر پھلیاں شامل کریں.
- گراؤنڈ بیف کے ساتھ: درمیانے گرمی کے اوپر ایک بڑے سکلیٹ میں، بھوری تک 1 پاؤنڈ زمین کا گوشت بنانا . اچھی طرح سے ڈرین اور پھلیاں شامل کریں.
- ہام کے ساتھ: پھلیاں کاٹنے والی 1 سے 2 کپ کا خشک پکا ہوا ہیم شامل کریں.
- اضافی مسالیدار: مٹی کا پاؤڈر کے چوتھا چمچ، کالی مرچ جالپینو مرچ اور 1 کالی مرچ لال مرچ کے چائے کا چائے (یا اس سے زیادہ) شامل کریں.
- اناسب کے ساتھ: 1/1 کپ پیاس اور 1 کپ پیاز کے ساتھ ساتھ پھلیاں ان میں سے دو آئن آئس کین شامل ہیں. ٹماٹر کیچپ کے بجائے باربیکیو چٹنی کا استعمال کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 645 |
| کل فیٹ | 3 جی |
| لبریز چربی | 1 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 1 جی |
| کولیسٹرول | 2 ملی گرام |
| سوڈیم | 242 ملی میٹر |
| کاربوہائیڈریٹ | 120 جی |
| غذایی فائبر | 32 جی |
| پروٹین | 38 جی |