بچوں کو اس کی سمت میں اپنا علاج کر سکتا ہے!
تازہ نیبوڈین بنانے والے بچوں کے لئے تقریبا اتنا زیادہ پینے والا ہے. تقریبا ! کیا، بالغوں کے لئے، مشکل کام - نچوڑ لیمن - بچوں کے لئے مذاق ہے. اور اس طرح نیبوڈے کو ایک مستقل سرگرمی اور ایک ہی وقت میں ایک ہی علاج ہونا ممکن ہے. اور ایک گھر میں ماں کی ماں کے طور پر، میں ہمیشہ اس پریشان کن مجموعہ تلاش کر رہا ہوں.
تاہم، نیبو کے ساتھ مسئلہ یہ ہے کہ آپ کو درست کرنے کے لئے آپ کو ابلنے یا کم از کم گرمی کرنے کی ضرورت ہے، پانی تاکہ تمام گری دار چینی میں نچلے حصے میں ڈوبیں. اور ایک آسان شربت ابلاغ ہے جو کچھ چھوٹے بچوں کو خود ہی نہیں کر سکتا. یہ ابیل نیلیم ہدایت اس کے ارد گرد ہو جاتا ہے. اور یہ آپ کے باورچی خانے کے کولر رکھتا ہے!
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 کپ نیبو کا رس (تازہ نچوڑ، تقریبا 9 -10 بڑے لیمن)
- 2 1/4 سے 2 1/2 کپ
- سپر چینی
- 3 کپ پانی (کمرے کے درجہ حرارت)
- 5 کپ پانی (شبیہیں)
اسے کیسے بنائیں
- لیمن کا پیچھا کریں. انسداد پر رول لیمن. مشکل دبائیں! یہ ان کو بہت آسان بنا دیتا ہے. نصف میں نیبو کٹائیں. (ایک بالغ ان بچوں کے لئے ان کو کاٹنا چاہئے جو محفوظ طریقے سے کاٹنے کے لئے نہیں سکھایا گیا ہے.) juicer کا استعمال کرتے ہوئے رس نکالیں جب تک کہ آپ کے 2 لیون نیبو کا رس نہیں ہے.
- چینی کو ملائیں 3 کپ پانی اور چینی کو پچانے میں شامل کریں. کم سے کم رقم کا استعمال کریں؛ آپ ہمیشہ مزید بعد میں شامل کر سکتے ہیں. اگر آپ اپنے لیونڈڈ ٹارٹ پسند کرتے ہیں (جیسا کہ ہم کرتے ہیں!)، آپ نہیں کرنا چاہتے ہیں. ڑککن پر سکرو اور 30 سیکنڈ تک ہلانا یا جب تک چینی کو تحلیل نہ کیا جائے. پانی ملانے کے بعد ایک منٹ یا دو واضح نظر آنا چاہئے.
- نیبو بنائیں! بیج کو پکڑنے کے لۓ نیبو کے رس کا ایک چھوٹا سا ٹھنڈا یا سلٹ چمچ کے ذریعہ ڈالیں. فکر مت کرو اگر تم ان سب کو نہیں پکڑو. اس طرح لوگوں کو معلوم ہے کہ یہ گھر ہے. اگر آپ گوشے بازی سے باہر اس میں کچھ کچھ سکوبی پسند کرتے ہیں اور اس کے ساتھ برف کے پانی میں شامل ہوتے ہیں. ڑککن پر سکرو اور پھر ہلا ریفریجویٹ اور پھر لطف اندوز!
اسٹاک میں سپر چینی دستیاب ہے، لیکن آپ کے اپنے بہترین چینی کو بنانے کے لئے دانے دار چینی کا استعمال کرنے کے مقابلے میں نسبتا مہنگا ہے. ( نوٹ: آپ کو ایک بہت تیز چینی میں اضافی چینی کا استعمال کرنے کے بجائے زیادہ سے زیادہ چینی میں استعمال کرتے ہیں.) آپ کو پہلے سے ہی زبردست چینی بنا سکتے ہیں اور اسے بچوں کے استعمال کے لئے دستیاب کر سکتے ہیں. ہم کھانے کے پروسیسر کے بجائے بلینڈر کا استعمال کرتے ہیں لہذا بچے بھی اسے بنا سکتے ہیں.
اس کے علاوہ چینی متبادل، جیسے کہ Splenda اور Stevia، اس طریقہ کار کا استعمال کرتے ہوئے تحلیل کرے گا. اگر آپ چینی میں سے ہر ایک یا حصے کے لئے ان میں سے کسی کو متبادل بناتے ہیں، تو آپ کو کم استعمال کرنا چاہئے کیونکہ ان میٹھیروں کو گندم چینی کے ساتھ مساوات کرنے کے لئے بنایا جاتا ہے. اگر آپ یہ نہیں سوچتے کہ یہ کافی میٹھی ہے تو آپ ہمیشہ تیار مصنوعات میں مزید اضافہ کرسکتے ہیں.
اہم! جبکہ یہ "بچوں کی کک" کی ترکیبیں ذہن میں بچوں کے ساتھ لکھے گئے ہیں، ان کے لئے ضروری نہیں کہ بچوں کے بغیر بالغ مدد کرنے کے لۓ. کھانا پکانے کے علم کے بچے اور عمر اور اس کے اثرات کو باورچی خانے میں کتنا ضرورت ہے. تو بچوں کو ہمیشہ کھانا پکانے سے پہلے اپنے والدین سے پوچھیں!
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 82 |
| کل فیٹ | 0 جی |
| لبریز چربی | 0 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 0 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 2 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 21 جی |
| غذایی فائبر | 0 جی |
| پروٹین | 0 جی |