سوچنا آسان اور آسان گھر کی ادرک چائے کیسے بنانا ہے؟ کیوں باہر جاؤ اور اسٹال پرانی چائے بیگ خریدیں جب آپ تازہ ادرک کا استعمال کرتے ہوئے اپنے گھر میں آسانی سے اپنے تازہ اور گھر کی انگلی چائے بنا سکتے ہیں؟ اپنے آپ کو ایک کپ پائپنگ گرم ادرک چائے میں علاج کریں، ہضم کے لئے ایک صحت مند پینے والا اچھا ہے.
یہاں سب سے ذہین اور سب سے زیادہ آرام دہ اور پرسکون اور شفا یابی ادرک کی چائے بنانے کا طریقہ یہاں ہے. واقعی میں کوئی موازنہ نہیں ہے.
یہ شفا یابی ادرک کی چائے کی ہدایت اصل میں خام خوراک اور قدرتی صحت کی واپسی کے مرکز سے آتا ہے. میں تھائی لینڈ میں کام کرنے لگا تھا، جہاں ہم نے اپنے مہمانوں کو روشن اور ہر ایک صبح صبح، سات ہفتے کے دن کام کیا. کامل شفا یابی ادرک چائے کا راز؟ بہت سے اور بہت سے تازہ ادرک، ذائقہ نکالنے کے لئے ایک طویل عرصے تک پھیل گئے ہیں، اور چونے، جو ادرک بالکل مکمل کرتی ہے، اور قدرتی چینی مفت میٹھیر کے لئے کافی مقدار میں قدرتی شائستہ یا شہد (یا آپ اسے ناخوشی سے ترجیح دیتے ہیں. ، آپ کے صحت کے مقاصد پر منحصر ہے - یہ اب بھی مزیدار ہے، میں وعدہ کرتا ہوں!). ایک مدافعتی نظام کے فروغ کے لئے یا صبح شروع کرنے کے لئے موثر راستے کے لئے یہ سادہ ادرک چائے کی کوشش کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- تازہ خام انگوٹی کے تقریبا 2 انچ (زیادہ یا کم استعمال کرتے ہیں، اس پر منحصر ہے کہ آپ کتنی طاقتور چاہتے ہیں!)
- 1 1/2 سے 2 کپ پانی
- 1 سے 2 چمچوں کی شہد (یا آداب نطفہ، ذائقہ)
- اختیاری: 1/2 چونے (juiced، یا ذائقہ)
اسے کیسے بنائیں
- سب سے پہلے، اس کی چھڑکنے کے ذریعے تازہ انگلی تیار کریں اور اس سطح کو سطح کے علاقے کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لئے کاٹنے کی تیاری. یہ آپ کو ایک بہت ذائقہ ادرک چائے بنانے میں مدد ملے گی.
- انگوٹھے پانی میں کم از کم 10 منٹ کے لئے ابالیں. ایک مضبوط اور مستحکم چائے کے لئے، 20 منٹ یا اس سے زیادہ کے لئے ابلاغ کرنے کی اجازت دیتا ہے، اور ادرک کے زیادہ سلائس استعمال کرتے ہیں. آپ واقعی یہ نہیں کر سکتے ہیں، اتنی زیادہ ادرک شامل کرنے کے لئے آزاد محسوس کرتے ہیں اور جب تک آپ چاہتے ہیں اس کے لئے اس کو آسان کریں.
- گرمی سے ہٹائیں اور ذائقہ کے لئے چونے کا رس اور شہد (یا آداب نطفہ) شامل کریں.
- واقعی ذائقہ والا ادرک چائے بنانے کا راز بہت زیادہ ادرک کا استعمال کرنا ہے - آپ سے بھی زیادہ سوچنے کی ضرورت ہے کہ آپ کو ضرورت ہو گی اور آپ کے ادرک کی چائے میں تھوڑا سا چونے کا رس اور شہد شامل کرنا بھی ہے. آپ شاید اس سے بھی زیادہ شہد بھی شامل کرنا چاہتے ہیں کہ آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو بھی ضرورت ہو گی.
اپنے گرم ادرک چائے کا لطف اٹھائیں! آرام دہ اور پرسکون پیٹ میں درد اور ہضم کو مدنظر رکھنے میں ایک گھر کا ادرک چائے بہت اچھا ہے.
ہدایت ٹپ: آپ کو متبادل متبادل مٹھائی کے طور پر بھوری چاول شربت کے ساتھ اس ہدایت کی کوشش کرنا بھی پسند ہے.
تازہ ادرک کے ساتھ گھر میں کھانا پکانے کی طرح یا اس ہدایت بنانے سے کچھ کفارہ ہے؟ ہلکی نیبو اور ادرک کی چٹنی کے ساتھ اس سبزیوں کی ہلچل کی کوشش کریں، یہ صحت مند گھر گاجر اور ادرک سوپ تازہ کیلوری، یا مکمل طور پر مختلف چیزوں کے ساتھ پھینک دیا، ایک میٹھی اور مسالیدار سردی آم سوپ کی کوشش کریں.
یہ بھی ملاحظہ کریں: اجنبی اختر کے لئے خریداری
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 304 |
| کل فیٹ | 2 جی |
| لبریز چربی | 1 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 0 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 44 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 72 جی |
| غذایی فائبر | 7 جی |
| پروٹین | 6 جی |