ایک بنیادی بابا چائے (تکنیکی طور پر ایک ہربل چائے یا تاسی ) بنانے کے لئے آسان ہے. بس پتیوں کو روکنے سے پہلے تقریبا 1 کپ ابلتے ہوئے پانی بابھی کی پتیوں کے بارے میں 1 چمچ اور مطلوبہ قوت پر کھینچ ڈالیں.
تاہم، آپ بابھی کی چائے کے زیادہ بہتر (اور حیرت انگیز خوشی سے) ورژن بھی ذیل میں ہدایت کے ساتھ بنا سکتے ہیں. یہ نیبو اور تھوڑا سا چینی کے ساتھ تازہ بابا پتیوں کو جوڑتا ہے.
قدرتی طور پر کیفین فری مشروبات، سیج چائے کو گرمی سے لطف اندوز یا کسی بھی وقت یا رات کو بغیر کسی بنایا جا سکتا ہے بغیر بغاوت کی کیفین پینے کی حوصلہ افزائی کر سکتی ہے.
ایک مزیدار اور کافین سے پاک ہربل چائے کی بناء پر ٹھنڈے پینے کے لئے یہ ہدایت ہے جو گرم یا شبیہ کی خدمت کی جاسکتی ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 4 کپ پانی
- 1/2 اچھ تازہ بابا پتیوں (تقریبا 45 پتیوں)
- 2 چمچوں کی چینی (1 اچھال)
- 1 1/2 چمچ نیبو زلزلے
- 3 چمچوں نیبو کا رس
اسے کیسے بنائیں
- پانی کو ایک فوڑا لے لو.
- پانی کو بھوک کر رکھیں اور بابا پتیوں، چینی، نیبو زیز، اور نیبو کا رس شامل کریں. اچھی طرح ہلائیں.
- 20 سے 30 منٹ تک کھینچنے یا ذائقہ کرنے کی اجازت دیتے ہیں، کبھی کبھار ہلکا پھلکا.
- بابا کی پتیوں اور نیبو کی زلزلے کو روکنے اور گرم، یا سر کی خدمت کرتے ہیں اور پھر آئس کی خدمت کرتے ہیں.
بابا کی قسمیں
یہ ہدایت اچھی طرح سے باغی بابا، بونے باغ بابا، اناسل بابا، یونانی بابا، سونے کے باغ بابا، ٹربر باغ بابا، ونڈو باکس بابا، انگور بابا، اور ہسپانوی بابا سمیت کسی بھی مشہور پاک ساجوں کے ساتھ کام کرتا ہے.
سب سے بہتر جڑی بوٹیوں والی بیماریوں والے افراد جو جڑی بوٹیوں کے ساتھ بنائے جاتے ہیں اور اس کیڑے کیڑے یا کھادوں کے تابع نہیں ہوتے ہیں. ورنہ، ناممکن کسانوں سے نامیاتی جڑی بوٹیوں کا استعمال کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 98 |
| کل فیٹ | 3 جی |
| لبریز چربی | 1 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 1 جی |
| کولیسٹرول | 21 ملی گرام |
| سوڈیم | 21 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 10 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 9 جی |