پورک ٹینڈرلوین روٹی کچل سیب کا مرکب، سیب جوس کے ساتھ پکایا اور بیکن کے ساتھ پٹا ہوا ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 پوری سور کا گوشت ٹینڈرلوز، 1 1/2 سے 2 پاؤنڈ کل
- نمک اور کالی مرچ
- 1 1/3 کپ سیب رس،
- تقسیم
- 1 چمچ مکھن
- 1 چائے کا چمچ خشک پتی بابا، کچلنا
- 3/4 کپ کٹی کھلی سیب کھلی ہوئی
- 1/2 کپ کٹی پیاز
- 3/4 کپ
- جڑی بوٹیوں کا خشک کرنے والی انگوٹھی
- 4 سلائسس بیکن
اسے کیسے بنائیں
- ہر ٹینڈرلوین کو لمبائی سے کاٹ دو، لیکن پورے راستہ نہیں. فلیٹ. نمک اور کالی مرچ کے ساتھ فخر سے چھڑکیں.
- مکھن اور بابا کے ساتھ 1/3 کپ سیب کا رس. کٹ سیب اور پیاز اور بھرنے مرکب میں ہلچل.
- ایک چکنائی سورج ٹینڈرلوین پر پھولنے والی مرکب پھیلانا پھر دوسرے فرش شدہ سورج ٹینڈرلوین کے ساتھ سب سے اوپر. کھوکھلی بند
- ایک اتو بیکنگ پین میں سورج کا گوشت ڈالیں. گوشت پر باقی باقی 1 کپ سیب کا گوشت ڈالیں پھر بیپون اوپر اوپر ڈالیں.
- روٹ 350 فی فٹ میں 1 1/2 گھنٹوں کے لئے، یا جب تک پکایا جاتا ہے.
- skewers کو ہٹا دیں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 280 |
| کل فیٹ | 11 جی |
| لبریز چربی | 4 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 4 جی |
| کولیسٹرول | 101 ملی گرام |
| سوڈیم | 231 ملی میٹر |
| کاربوہائیڈریٹ | 11 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 33 جی |