آپ مختلف پھلوں کا استعمال کرتے ہوئے اکٹھا کے ساتھ بیکڈ چکن کے لئے یہ مزیدار ہدایت مختلف کرسکتے ہیں. تازہ چیری کے ساتھ تازہ یا خشک چیری کے ساتھ خشک انگور کی کوشش کریں. آپ آسانی سے تازہ کے لئے کینڈ زردوں کو متبادل کر سکتے ہیں. لیکن پہلے اس طرح کوشش کریں. پیاز، لہسن، انگوٹھے اور شہد سرسبز کے ساتھ تازہ اور خشک دونوں میٹھا اور ٹینڈر پھل کا مجموعہ صرف شاندار ہے. گرم پکا ہوا چاول یا پاستا سے زیادہ شاندار چٹنی اٹھانے کے لئے خدمت کریں. آپ کو مکمل کھانا کی ضرورت ہے سبز سبز ترکاریاں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 کپ کالی زرد یا 1 (15 oz.) زرد، کر سکتے ہیں
- 1/3 کپ کٹی زرد خوبیاں
- 1 منسلک پیاز
- 2 للی لہسن، کھنگالیں
- 2/3 کپ سنتری کا رس
- 1/4 کپ آبیہٹ محفوظ رکھتا ہے
- 3 Tbsp. شہد
- 2 ٹی
- شہد سرسوں
- 2 Tbsp. بھوری شکر
- 1 اسپیس. تازہ ادرک جڑ
- 1/2 ٹیس. نمک
- 2 ایل بی
- چکن سینوں ، ہڈی میں، جلد پر
- نمک اور مرچ ذائقہ
اسے کیسے بنائیں
1. بھاری چٹنی میں خشک زرد، پیاز، لہسن، سنتری کا رس، محفوظ، شہد، سرواہ، بھوری شکر، ادرک، نمک اور سرواں کے ساتھ تازہ زردیں جمع کریں.
2. ایک فوڑا لے لو، تو گرمی کو کم کرو اور 10 منٹ کے لئے گھومنا. گرمی سے پھل مرکب کو ہٹا دیں اور ایک گھنٹے کے لئے ٹھنڈا دو.
3. تندور 350 ڈگری تک. نمک اور کالی مرچ کے ساتھ موسم چکن اور ایک واحد پرت میں، جلد کی طرف نیچے، ایک 9 "ایکس 13" گلاس بیکنگ ڈش میں.
4. چکن کے اوپر پر زرد مکسچر پھیلائیں. 15 منٹ کے لئے پکانا، پھر چکن کو چکن میں مڑیں اور پین میں پھل کا مرکب چمکائیں.
5. درجہ حرارت 425 ڈگری اور 15 منٹ تک پکانا، یا چکن تک 160 ڈگری ایف تک پکایا جاسکتا ہے اور اچھی طرح سے چمک اور بھوری ہوئی ہے. چکن اور پھل کے ساتھ چکن کی خدمت کرو.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 374 |
| کل فیٹ | 15 جی |
| لبریز چربی | 4 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 6 جی |
| کولیسٹرول | 95 ملی گرام |
| سوڈیم | 277 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 27 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 32 جی |