اناسب - مرچ کیکڑے کباب

یہ کیکڑے مرچھی سے مرچ کے ساتھ اور مرچ کی چٹنی سے مساج کے اشارہ سے متاثر ہوتے ہیں. یہ ایک سمندری غذا تیار کرنے کا ایک بہت اچھا طریقہ ہے جو اس کے لئے ایک اشنکٹبندیی بہاؤ ہے. واقعی یادگار کھانے کے لئے گرے ہوئے سبزیاں اور چاول کے ساتھ خدمت کریں.

آپ کو کیا ضرورت ہے

• 2 پونڈ / 900 جی بڑی کیکڑے (شیلڈ اور دیے بازی)
• 1 کپ / 240 ملی لپیٹ اناسب کا رنگ
• 1 چھوٹے سرخ پیاز (گن میں کاٹ)
• میرینڈ کے لئے:
• 1/4 کپ / 60 ملی ایلن اناسل (کچل)
• 1/3 کپ / 80 ملی میٹر مرچ چٹنی
• 2 چمچوں / 30 ایم ایل کیچپ
• 2 چمچ / 30 ملی پانی
• 1-2 للی لہسن (کھنگالیں)
• 2 چمچ / 30 ایم ایل شہد
• 1 چمچ / 15 ایم ایل تیل
• 1 چمچ / 15 ملی میٹر سیاہ رم
• 1/2 چائے کا چمچ / 2.5 ایم ایل نمک
• 1/4 چائے کا چمچ / 1.25 ایم ایل کالی مرچ

اسے کیسے بنائیں

ایک بڑی کٹورا میں مرکب اجزاء اجزاء. ریفریجریٹر میں 10-15 منٹ کے لئے چھیلے ہوئے کیکڑے، کوٹ کالی، کور شامل کریں اور اچھال کرنے کی اجازت دیں.

درمیانی ہائی گرمی کے لئے Preheat گرل. انار اور سرخ پیاز کے گنوں کے درمیان متبادل کے کھوپڑیوں پر اچار اور دھاگے سے کیکڑے ہٹائیں. درمیانے اونچی اونچی گرمی سے زیادہ برتن میں رکاوٹ رکھنا، درمیانے درجے میں گرمی کو کم کرنے اور 5-6 منٹ تک کھانا پکانا، کبھی کبھار ہلکا پھلکا.

اس بات کا یقین کرنے کے لئے دیکھیں کہ یہ جل نہیں ہے. اگر آپ کی گرل ایک ہے تو آپ کو برن برنر پر اچھال کھا سکتے ہیں. ایک بار پکا ہوا، گرمی اور ٹھنڈا سے ہٹا دیں.

جھاڑیوں کی جگہ کی جگہ پر گرائیں اور ہر طرف 3-4 منٹ تک کھانا پکائیں. گرمی سے ہٹا دیں اور سب سے اوپر اوپر بہاؤ چکن کے ساتھ خدمت کریں.

غذائی ہدایات (فی خدمت)
کیلوری	268
کل فیٹ	2 جی
لبریز چربی	0 جی
غیر محفوظ شدہ موٹی	0 جی
کولیسٹرول	302 مگرا
سوڈیم	1،887 مگرا
کاربوہائیڈریٹ	24 جی
غذایی فائبر	2 جی
پروٹین	39 جی

(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)