انناسب، ناریل، چونے اور ٹکسال ڈسکس ٹاسک مشروبات کے لئے اس ہدایت ان دنوں کے لئے بہت اچھا ہے جو آپ کو کھانے اور پینے سے زیادہ گزر چکے ہیں. یہ ہضم بڑھانے کے انزیموں، اینٹی سوزش فیوٹیوٹینٹس، اور جگر کی صفائی لیتھ سے بھرا ہوا ہے. ہمارے مقامی گلوبین کی مفت لڑکی، کیٹی نے چرواہا باورچی خانے سے لے لیا، اس سال ہمارے کسانوں کی مارکیٹ کے لئے ایک سوادج ٹنک بنایا اور اس کی ہدایات اس کی تخلیق پر مبنی ہے. یہ روشنی ہے، روشن، تازگی، اور بہت زیادہ آپ کے انجن کو لات مارنے کی ضمانت دی! آپ اسے juicer یا blender میں بنا سکتے ہیں؛ یا تو راستہ مزیدار ہے اور اخلاقی طور پر اس میں تمام پلانٹ فائبر ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 12 ونس خام ناریل پانی *
- ½ کپ فلٹر پانی (یا جیسا کہ مطلوبہ استحکام حاصل کرنے کی ضرورت ہے)
- 1 سبز سیب، مرچ اور کٹ
- 1 کپ تازہ اناسب کا رنگ
- 1 چونے کا رس
- 1 نیبو کا رس
- ¼ کپ تازہ ٹکسال پتیوں
- 2 سبز سیب، سہ ماہی
- 3 کپ تازہ اناسب کا رنگ
- 1 کپ تازہ ٹکسال پتیوں
- 1 چونے، چھپا ہوا اور ½ میں کمی
- 1 نیبو، چھپا ہوا اور کم از کم ½
- 12 آون خام ناریل پانی
- ½ کپ فلٹر پانی (اختیاری)
اسے کیسے بنائیں
بلینڈر کی تیاری:
- ناریل پانی اور فلٹرڈ پانی کو بلینڈر کے جار میں ڈالو اور باقی اجزاء کو اوپر اوپر ڈالیں.
- بہت تیز رفتار تک تیز رفتار پر مرکب کریں. پینے میں ایک نٹ دودھ کے بیگ یا چھت میں کشیدگی کی جا سکتی ہے اگر آپ گوپ پسند نہیں کرتے ہیں، لیکن ہم اس پینے سے محبت کرتے ہیں جیسے بلینڈر سے تازہ ہے.
Juicer کی تیاری:
- رس اناسب، پھر ٹکسال، پھر نیبو اور چونے، اور پھر سیب. ناریل پانی اور فلٹرڈ پانی اور خدمت کے ساتھ جوس جمع کریں.
* خام ایک ناریل ناریل کو کچلنے سے خام خشک پانی حاصل کی جا سکتی ہے. اس وقت بھی آپ کے مقامی ہیلتھ فوڈ اسٹور میں خرید دیا جاسکتا ہے جو کمپنی ہرمر فصل کے نام سے ہے. یہ خام، مصدقہ نامیاتی، ایک واحد نکالا ناریل پانی گرم نہیں ہے، بلکہ دباؤ کی طرف سے محفوظ ہے اور ریفریجریٹڈ رکھا جانا چاہئے. ناریل تھائی لینڈ سے سب آتے ہیں.
یہ رس فرج میں 24 گھنٹوں تک رہتا ہے.
کاپی رائٹ 2012 جین Hoy کی طرف سے