اختیاری کیکڑ کے ساتھ سست ککر ملک کیپٹن چکن

اس چکن میں ذائقہ سیب، گھنٹی مرچ، ممبئی، کری پاؤڈر، اور ٹماٹر شامل ہیں. گرم پکا ہوا چاول کے ساتھ مزیدار مجموعہ بہت اچھا ہے.

میں چکن سینوں کے لئے بلا رہا ہے کئی ترکیبیں میں بھوک مرغ مرغوں کے استعمال کے لئے استعمال کرتے ہیں کیونکہ وہ لمبے کھانا پکانے کی مدت میں خشک نہ ہو جاتے ہیں. اس ہدایت میں چکن رانوں کو متبادل کرنے کے لئے آزاد محسوس کریں.

آپ کو کیا ضرورت ہے

• 2 درمیانی سائز دادی سمتھ سیب (مردار، diced اور unpeeled)
• 1/4 کپ پیاز (پتلی کٹی)
• 1 چھوٹے سبز گھنٹی مرچ (پودے اور پتلی کٹی)
• 3 للی لہسن (کھنگالیں)
• 2 چمچ مرچوں یا currants
• 2 سے 3 چائے کا چمچ کریم پاؤڈر
• 1 چائے کا چمچ
• 1/4 چائے کا چمچ زمین لال مرچ، یا ذائقہ
• 1 (تقریبا 14 1/2 اوز) ٹماٹر (diced) کر سکتے ہیں
• 6 بیکار چکن چھاتی کے حصول (جلد ہٹا دیا)
• 1/2 کپ چکن برتن
• 1 کپ سفید چاول (طویل اناج تبدیل)
• بڑے کیکڑے (1 گولڈ اور ڈیوڈینڈ) کے لئے 1 پونڈ درمیانے درجے کی
• 1/3 کپ بادام پھٹ گیا
• کوش نمک کا ڈیش
• گارنش: کٹی اجمی

اسے کیسے بنائیں

4 سے 6 کلوگرام سست ککر میں، diced سیب، پیاز، گھنٹی مرچ، لہسن، سنہری ممیز یا currants، کری پاؤڈر، انگوٹھے، اور زمین مرچ مرچ؛ ٹماٹر میں ہلچل

ٹماٹر مرکب پر چکن کا بندوبست، تھوڑا ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے تھوڑا سا. چکن چھاتی کے حصوں پر چکن کا شورواں ڈالو. کم سے زیادہ 4 سے 6 گھنٹے تک پھینکیں جب تک چکن بہت ٹینڈر نہیں ہوتا جب تک کسی کا چھوٹا سا چھوٹا نہ ہو.

ایک گرم پلیٹ پر چکن کو ہٹا دیں، ہلکے سے احاطہ کریں، اور 200 ° F تندور یا گرمی کی دراج میں گرم رکھیں.

چاول کو کھانا پکانے کے مائع میں ہلائیں. اعلی درجہ حرارت میں اضافہ؛ جب تک چاول تقریبا ٹینڈر ہے، تقریبا 35 منٹ تک، ایک بار یا دو بار ہلانا، کور اور کھانا پکانا. جھلک میں ہلچل، اگر استعمال کرتے ہیں؛ ڈھونڈنے اور تقریبا 15 منٹ طویل عرصے تک کھانا پکانا، جب تک کہ جھگڑا مرکز میں غیر متوقع نہیں ہے؛ ٹیسٹ میں کمی

دریں اثنا، ایک چھوٹی سی nonstick بھری ہوئی پین میں تند بادام سونے کی بھوری تک درمیانے گرمی کے اوپر، کبھی کبھار ہلکا پھلکا. بیٹھو ایک طرف.

نمک کے ساتھ ذائقہ کے لئے ڈش، موسم چاول مرکب کی خدمت کرنے کے لئے. گرم کی خدمت کرنے والی ڈش میں ٹھنڈا سب سے اوپر پر چکن کا بندوبست اجمود اور بادام کے ساتھ چھڑکیں.

غذائی ہدایات (فی خدمت)
کیلوری	1518
کل فیٹ	76 جی
لبریز چربی	20 جی
غیر محفوظ شدہ موٹی	31 جی
کولیسٹرول	570 مگرا
سوڈیم	893 ایم جی
کاربوہائیڈریٹ	47 جی
غذایی فائبر	5 جی
پروٹین	156 جی

(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)