ناشتا دن کا سب سے اہم کھانا ہے، لیکن بہت سے لوگ اس کو چھوڑتے ہیں کیونکہ وہ سوچتے ہیں کہ وہ صحت مند ہدایت کی تیاری کا وقت نہیں رکھتے ہیں. یہ فوری اور آسان ترکیبیں آپ کے دماغ کو تبدیل کردیں گے. اگر آپ کے پاس 10 یا دس منٹ منٹ ہیں، تو آپ ان ترکیبیں مل کر حاصل کرسکتے ہیں، پھر کھانا پکانا یا پکانا کرتے وقت تیار ہوسکتے ہیں. آرام کرنے کے لئے تھوڑا سا وقت کے لئے بیٹھ جاؤ، اپنے خیالات کو جمع، اور دن کے لئے ایندھن.
ہاتھ پر ان کی ترکیبیں بنانے کے لئے ضروری کھانے کی چیزوں کی اچھی فراہمی رکھیں. اس وقت جب آپ صبح اٹھے تو، ایک اجزاء کو نکال کر ایک مزیدار اور صحت مند ناشتا بناؤ جسے آپ کے طول و عرض کی بحالی اور دوپہر کے کھانے کے دوران آپ کو دیکھتے رہیں گے.
آخری منٹ ناشتہ کی ترکیبیں
- Melon اور Avocado کاکلی
یہ غیر معمولی ہدایت مزیدار اور خوبصورت ہے، صبح میں اپنی بھوک کو آزمانے کے لئے بہترین. کسی قسم کی خلیج کا استعمال کریں جو آپ چاہتے ہیں. - ڈنر آملیٹ
انڈے، veggies، اور پنیر کے ساتھ سادہ آملیٹ بنائیں، اور آپ منٹ میں کھا سکتے ہیں. - پینکیکس
پینکیکس مشکل لگ سکتے ہیں، لیکن وہ صرف چند منٹ لگتے ہیں. ٹھیک ہے، یہ دھوکہ دہی کی جا سکتی ہے، لیکن پہلے پینکیک بیٹر بنانے کے لۓ، تو آپ سب کو کرنا ہے، پینکیکس کھانا پکانا ہے! - فرانسیسی ٹوسٹ
یہ میرا پسندیدہ جلدی ناشتہ ہدایت ہے. مجھے پوری گندم کی روٹی کا استعمال کرنا پسند ہے کیونکہ فرانسیسی ٹوسٹ بہت زیادہ ہے. لیکن آپ کسی بھی اچھے معیار کی روٹی کا استعمال کرسکتے ہیں جو اس کے پاس کچھ سات ہے.
- وفل Quiches
منجمد waffles پر ایک quiche مرکب ڈالا جاتا ہے، پھر ایک حیرت انگیز کھلی چہرے کا سامنا کرنا پڑا ناشتا سینڈوچ بنانے کے لئے پکایا. کامل چینی کی مکمل کٹائی کے ساتھ چھڑکیں. - مائکروویو سکرا ہوا انڈے
مائکروویو میں اپنے انڈے بنائیں! یہ آسان ہدایت فلیش میں ہوتا ہے. - ایوارڈ وفلز
خوبی اس خوبصورت اور آسان ہدایت میں محفوظ اور ایک میٹھی زرد دہی مرکب سب سے اوپر منجمد وفلوں کو برقرار رکھتا ہے.
- سوئس انڈے
اس سادہ اور ذائقہ ہدایت میں انڈے ساسیج، کریم اور پنیر کے ساتھ پکایا جاتا ہے. میں ناشتہ یا رات کے کھانے کے لئے اس سے محبت کرتا ہوں! - سکھاوٹ انڈے
کامل سوراخ انڈے تیز اور آسان بنانے کے لئے آسان ہیں، لیکن وہ تھوڑا سا خیال رکھتے ہیں. یہ ہدایت دوپہر کے کھانے تک آپ کو گرم اور مکمل رکھتا ہے. - Muffins
Muffins ایک دوسرے کے ساتھ ہلچل کرنے کے لئے چند منٹ لگتے ہیں. وہ سب سے بہتر تندور سے گرم کھاتے ہیں، لہذا ایک بیچ یا دو بنائیں! - فوری Coffeecake
مجھے یہ ہدایت پسند ہے. یہ میرے خاندان میں دہائیوں تک رہا ہے. یہ تیز، آسان، ذائقہ والا ہے اور ایک گروپ بناتا ہے تاکہ آپ اسے دو بریکوں کے لۓ حاصل کرسکیں.