یہ ناقابل یقین حد تک آسان آسان ٹریگنگن اخروٹ بھوری مکھن چٹنی ہدایت تقریبا کسی بھی تازہ مچھلی سے خوبصورت ہو جائے گا. اس چٹنی کے لئے فرانسیسی لفظ "بیورو نئیسیٹ" ہے اور جب یہ پیٹو کا ذائقہ ہوتا ہے تو یہ ایک دوسرے کے ساتھ رکھنے کے لئے بہت آسان اور تیز ہے. ان قسم کی بھوری مکھن ساسیں چکن یا گرے ہوئے سبزیاں بھی پیش کی جا سکتی ہیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 3 چمچ ناگزیر مکھن
- 1/4 کپ تازی نیبو کا رس نچوڑ گیا
- 1 چمچ تازہ کٹا
- ٹریگن
- 2 چمچ کٹ اخروٹ
- نمک اور تازہ زمین کا کالی مرچ ذائقہ
- 1 چمچ سبزیوں کا تیل
- 4 (ہر ایک 6 آانس) بیکار سفید مچھلی کے پھول (جیسے کیڈ، باس،
- ٹیلپیا، یا واحد)
اسے کیسے بنائیں
- ایک چھوٹا سا چٹان میں مکھن رکھو اور درمیانے گرمی سے زیادہ پگھل. 5 سے 10 منٹ تک کھانا پکانا، یا جب تک مکھن ہلکی بھوری رنگ پر لگانا شروع ہوجائے اور ایک غذائیت مہیا ہو جائے.
- اخروٹ شامل کریں اور ایک منٹ کے لئے کھانا پکائیں.
- نیبو کے جوس میں ڈالو، اعلی گرمی کو بدل دو اور ایک فوڑا لے لو.
- گرمی کو بند کریں اور ٹریگن، نمک، اور تازہ زمین کا کالی مرچ ذائقہ اور ذائقہ میں شامل کریں.
- نمک اور تازہ زمین کے ساتھ مچھلی کے فلورا کا موسم ذائقہ کا کالی مرچ.
- درمیانے اونچی اونچائی سے زیادہ درمیانے سکیلے میں تیل کو گرم کریں اور دونوں اطراف بھر میں ناپاک ہونے تک کھانا پکائیں.
- مکھن کی چٹنی کے ساتھ گرم کی خدمت کرو.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 180 |
| کل فیٹ | 15 جی |
| لبریز چربی | 6 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 5 جی |
| کولیسٹرول | 47 ملی گرام |
| سوڈیم | 98 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 2 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 10 جی |