آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 پونڈ / 450 گرام بڑے کیکڑے، کھلی اور ڈوب کے ساتھ ڈوبنے (26-30 کیچڑ)
- 1/2 کپ / 120 ایم ایل کیسیسی ماسٹرس. اصل باربیکیو چٹنی
- 2 چمچوں / 30 ملی لچکدار پاؤڈر
- 1 چمچ / 15 ایم ایل اجملی فلیکس
- 2 چمچ / 10 ملی لیون نیبو مرچ
- 2 چائے کا چمچ / 10 ملی پیپراکا
- 2 چمچ / 10 ملی پیاز پیاز پاؤڈر
اسے کیسے بنائیں
- ایک گیلن سائز GLAD® بیگ میں کیکڑے اور جگہ کو چالو کریں. ایک گھنٹہ کے لئے باربیکیو چٹنی اور اچھالیں، ریفریجریٹڈ شامل کریں. ایک بھوری کاغذ دوپہر کے کھانے کی بوری میں، نیبو مرچ، اجملی فلیکس، پیپکا، پیاز پاؤڈر، اور مرچ پاؤڈر جمع کریں. (نوٹ: اس ہدایت میں ایک ری سائیکل کردہ بیگ استعمال نہ کریں)
- نمکین سے نمکین نکالیں اور اچار چھوڑ دیں. گرل کیکڑے 3 منٹ. ایک اور 1-2 منٹ پلٹائیں. کھوپڑیوں کی طرف سے کیڑے کی ہڑتال کو ہٹا دیں اور گرم کیکڑے کو کاغذ کی بوری میں رکھیں اور موسم کے لئے کوٹ پر ٹھنڈا کریں. پاپکارن جیسے بیگ سے باہر کھاؤ.
کنگفورڈ® چارکول کی طرف سے فٹ بال تجزیہ کار، مائک گولک کی طرف سے تیار ہدایت
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 136 |
| کل فیٹ | 1 جی |
| لبریز چربی | 0 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 0 جی |
| کولیسٹرول | 151 ملی گرام |
| سوڈیم | 723 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 13 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 18 جی |