یہ منفرد ناشتا کیسلر پکا ہوا جلوں کے ایک بیس کے ساتھ بنایا جاتا ہے. انڈے، پنیر، اور ساسیج یا بیکن گریوں پر سب سے اوپر ہیں. Diced ہیم ایک اور امکان ہے، یا یہ گوشت مفت یا سبزیوں کے گوشت متبادل کے ساتھ بنا. یہ ایک عظیم طرز زندگی کے ناشتا یا برتن کیسلر ہے .
فوری ہدایت کے ساتھ نسخہ بنانے کے لئے ہدایت حیرت انگیز ہے. بس یہ تندور اور پکانا میں پاپ!
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1/2 پاؤنڈ سور کا گوشت ساسیج یا 4 سے 6 سٹرپس بیکن
- 1 چائے کا چمچ نمک (زیادہ سے زیادہ، چکھنے کے لئے)
- 2 1/4 کپ پانی
- 3/4 کپ بے ترتیب گرت (جلدی)
- 2 چمچوں مکھن
- 2 چمچوں کے تمام مقاصد کے آٹے
- 1/4 چائے کا چمچ کالی مرچ
- 1 کپ دودھ
- 1/2 کپ ٹوڈےڈرڈر پنیر
- 4 بڑے انڈے
- تازہ زمین کا کالی مرچ، ذائقہ
اسے کیسے بنائیں
- تندور کو 325 ایف (165 سی / گیس 3) کو گرم کریں. مکھن 8 انچ مربع بیکنگ ڈش.
- ایک بھاری چمک میں براؤن ساسیج ، ایک اسپاتلا کے ساتھ ٹوٹ جاتا ہے. اضافی چربی کو دور کرو؛ بیٹھو ایک طرف. اگر بیکن کا استعمال کرتے ہوئے تو ، کچھی ، نالی، اور کچلنے تک بھری کریں .
- ایک چٹان میں، نمکتی پانی کو کھینچ لیتے ہیں اور گرتوں میں ہلچل لیتے ہیں. کور، کم از کم گرمی کو کم کریں اور 5 منٹ سے زیادہ کھانا پکانا جاری رکھیں، کبھی کبھار ہلکا پھلکا.
- ایک درمیانی چٹنی یا چکن میں ، پگھل مکھن؛ آٹا اور مرچ میں ہلچل. 2 منٹ کے لئے کھانا پکانا، کک آہستہ آہستہ دودھ میں ہلچل. کک، مسلسل جب تک thickened تک stirring. پنیر شامل کریں، مرکب تک ہلانا.
- پکا ہوا سوٹ یا بیکن اور پکایا چکنوں میں پنیر چٹنی کا نصف شامل کریں.
- مرکب تیار بیکنگ ڈش میں. بڑے خدمت کرنے والے چمچ کی پیٹھ کے پیچھے، گرتوں میں چار اشارے بناتے ہیں. ہر اندراج میں انڈے کو توڑ دو. نمک اور تازہ زمین کا کالی مرچ کے ساتھ ہلکے چھڑکیں.
- تقریبا 18 سے 22 منٹ تک پکانا، یا جب تک انڈے مطلوبہ طور پر کئے جاتے ہیں. انڈے کے اوپر پنیر کی چٹنی اور بہاؤ کو دوبارہ ریہیٹ کریں یا طرف کی خدمت کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 774 |
| کل فیٹ | 52 جی |
| لبریز چربی | 22 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 20 جی |
| کولیسٹرول | 352 ملی میٹر |
| سوڈیم | 2،237 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 31 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 43 جی |