سالمیت کے ساتھ سلمن کے لئے یہ سادہ ہدایت کمپنی کے لئے بہت اچھا ہے اور ہر دن بنانے کے لئے کافی آسان ہے. یا تو گلابی یا سرخ سیلون اچھی طرح سے کام کریں گے؛ اگر آپ اپنے مہمانوں کو متاثر کرنا چاہتے ہیں تو سرخ کا انتخاب کریں. آپ اسے آسانی سے پکایا سیلون fillets کے ساتھ بنا سکتے ہیں؛ بس اس میں بکس میں توڑ دو. اوہ، اور آپ اسے سپتیٹیٹی یا لسانیوں سے بھی بنا سکتے ہیں، جیسا کہ میں نے آخری وقت میں کیا.
آپ کو اس ہدایت کے ساتھ خدمت کرنے کی ضرورت ہے، ناشپاتیاں اور گھر ڈریسنگ کے ساتھ بہاؤ اور کچھ ٹوسٹڈ لہسن کی روٹی کے ساتھ پھینکنے والے سبز ترکاریاں ہیں. سفید شیشے کا ایک شیشہ یا کچھ شبیہیں چائے کامل عطیہ ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 پیاز، کٹی
- 1 چمچ زیتون کا تیل
- 1 (10 اچھال) کنٹینر چار پنیر الیفریو چٹنی یا 1 (16 اچھال) جار الریدو ساس
- 1/2 کپ دودھ
- 1/2 چائے کا چمچ خشک تسلسل پتیوں
- 1 (14 اچھال) سیلون، نچوڑ، جلد اور ہڈیوں کو ہٹانے کے لئے ہٹا دیں، یا 3 پکایا سیلون fillets کر سکتے ہیں.
- 2 کپ منجمد بچے مٹر یا 1 (16 اچھال) بچے مٹر، پھنسے ہوئے ہیں
- 1 پونڈ فیٹیوکیشن پاستا
- 1/2 کپ گرے پرسمسن پنیر
اسے کیسے بنائیں
نمک پانی کی ایک بڑی برتن ایک فوق لے لو.
ایک بھاری سکلیٹ میں، زیتون کے تیل میں پیاز کو کھانا پکانا اور مترجم تک، تقریبا 4 منٹ تک، اکثر گھسنا. پیاز بھوری مت دینا.
الفریو چٹنی اور دودھ شامل کریں. کھانا پکانا اور ہلانا جب تک چٹنی ہموار اور موٹی نہ ہو اور ابھرتی ہو. خشک تلسی، سیلون اور مٹروں میں ہلچل.
اس مرکب کو کم گرمی سے کم کرنا، بہت آہستہ آہستہ اور صرف کبھی کبھار، جب تک سامون اور مٹر گرم ہوتے ہیں.
پیکج ہدایات کے مطابق پادا تک ال دین کو کھانا پکانا. ڈرین اور پادا کو سامن مرکب میں شامل کریں اور آہستہ آہستہ ٹونگوں کے ساتھ مرکب کریں. پنیر پنیر کے ساتھ اوپر اور فوری طور پر خدمت کرتے ہیں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 561 |
| کل فیٹ | 15 جی |
| لبریز چربی | 4 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 5 جی |
| کولیسٹرول | 57 ملی گرام |
| سوڈیم | 407 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 72 جی |
| غذایی فائبر | 6 جی |
| پروٹین | 33 جی |