میٹھا اور ھٹا ذائقہ ٹینڈر چکن کے ساتھ بہت خوبصورت جوڑی. یہ سادہ تین جزو Crockpot میٹھی اور ھٹا چکن ہدایت ذائقہ اور غذائیت سے بھرا ہوا ہے. اور یہ بنانے کے لئے بہت آسان ہے!
اگر آپ چاہیں تو اس ہدایت میں بونس، جلد ہی چکن سینوں کا استعمال کرسکتے ہیں. اس صورت میں، کھانا پکانے کا وقت کم ہو گا، تقریبا 5 سے 6 گھنٹے تک. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کو ہمیشہ 165 ° F درجہ حرارت پر مرغ کھانا پکانا کیونکہ کھانے کی حفاظت کی وجوہات کے لئے گوشت ترمامیٹر سے ماپا جاتا ہے. اور اس بات کا یقین کرو کہ آپ اس سے پہلے میٹھی اور ھٹا چٹنی چکھو.
گرم پکا ہوا چاول یا پلاٹکا پر اس ہدایت کی خدمت کریں. ککڑی اور انگور ٹماٹروں کے ساتھ ٹاسکے ہوئے ایک سبز ترکاریاں شامل کریں اور ایک کریمی vinaigrette کے ساتھ بہاؤ. میٹھی کے لئے، آپ سب کی ضرورت ہے، کچھ آئس کریم گرم چکن چٹنی، یا کچھ گھر کی کوکیز کے ساتھ خدمت کرتے ہیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 پونڈ بے حد، جلد ہی مرچ مرگی
- 1 (18 اچھال) بوتل میٹھا اور ھٹا چٹنی
- 1/3 کپ چکن برتن
- 1 (16 اچھ) پیکج منجمد بروکولی اور گاجر، پھینک دیا اور نکالا
- 1 چائے کا چمچ خشک تھم پتیوں
- 1/8 چائے کا چمچ مرچ
اسے کیسے بنائیں
1-1 / 2 "ٹکڑے ٹکڑے میں مرغی چکن کٹ. میٹھی اور ھٹی چٹنی کے ساتھ کیوبڈ چکن کو 1-3-1 / 2 سے 4 کو سست ککر کو کچلیں.
کراکپوٹ کو ڈھکانا اور 6 سے 8 گھنٹے تک کم ترتیب پر کھانا پکانا یا چکن ٹینڈر نہیں ہے اور اب گلابی نہیں ہے اور گوشت کی ترمامیٹر کے ساتھ ماپنے کے طور پر 165 ° F پکایا جاتا ہے.
خدمت کرنے سے پہلے بیس منٹ، سبزیاں، تھامے اور مرچ میں ہلچل. سست ککر کو ڈھانپیں، گرمی میں اونچا بڑھیں اور 20 سے 30 منٹ تک کھانا پکائیں یا جب تک سبزیوں کو کچا ٹینڈر نہ ملے.
گرم پکا ہوا چاول، مچھلی آلو، یا پلاٹا سے زیادہ خدمت کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 526 |
| کل فیٹ | 21 جی |
| لبریز چربی | 6 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 8 جی |
| کولیسٹرول | 127 ملی گرام |
| سوڈیم | 1،060 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 40 جی |
| غذایی فائبر | 3 جی |
| پروٹین | 43 جی |