cheesy crockpot چکن کے لئے یہ سپر آسان تین اجزاء چکن اہم ڈش ہدایت گرم پکا ہوا چاول یا couscous کے ساتھ مزیدار کی خدمت کی ہے. آپ اس ہدایت کو چکن کی رانوں کے بجائے بنا سکتے ہیں- صرف 12 بیکر، جلد ہی مرغوں کی چکنیں، کسی بھی نظر آنے والی چربی کا استعمال کرتے ہیں.
جو بھی سوپ کے دو قسم کی چٹنی چٹنی بنتی ہے وہ اتنا امیر اور سوادج ہے. اگر آپ چاہیں تو، ان اجزاء کے کم سوڈیم ورژن استعمال کریں. اگر آپ چاہتے ہیں تو آپ ڈبے بند سوپ کے لئے الفریڈو ساس اور کچھ گرے پنیر پنیر کی ایک جار بھی تبدیل کرسکتے ہیں.
اور آپ اس طرح کے ایک ڈش کھانے کے کھانے کے لئے اس آسان ہدایت پر سبزیاں شامل کر سکتے ہیں. میں بچے گاجر، کچھ کٹ پیاز، کٹائی لہسن، اور شاید کچھ سبز پھلیاں شامل ہوں گے. تھوڑا سا سرخ آلو ایک اور اچھا اضافہ ہوگا.
کٹائی مشروم اور انگور ٹماٹر کے ساتھ پھینکنے والے گرین ترکاریاں کے ساتھ اس آسان ڈش کی خدمت کرو اور ایک آسان گھر زیتون کا تیل اور نیبو کا رس vinaigrette کے ساتھ بہاؤ. کچھ بستریں یا ٹوسٹ ہوئے لہسن کی روٹی اس گھریلو کھانا کے ساتھ ساتھ اچھی ہو گی. اور میٹھی کے لئے کچھ بھوری بنائیں یا کچھ گھر چاکلیٹ چپ کوکیز کی خدمت کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 6 بیکار، جلد ہی مرغی چکن
- 1 (10 اوون) کو چکن کا سوپ ملاتے ہوئے کر سکتے ہیں
- 1 (10- اچس) فیستا پنیر سوپ کو سنبھال سکتا ہے
- 1/8 چائے کا چمچ مرچ
- 2 چائے کا چمچ مرچ پاؤڈر
اسے کیسے بنائیں
- nonstick کھانا پکانے سپرے کے ساتھ 3-1 / 2 سے 4 کوارٹ سست ککر سپرے.
- تیار crockpot میں چکن سینوں کو رکھیں. مرغی کے سوپ کے دوران ناپسندیدہ سوپ ڈالو، مرچ اور مرچ پاؤڈر شامل کریں، اور جمع کرنے کے لئے ہلچل.
- کرکپوٹ کو ڈھکانا اور 6 سے 8 گھنٹے تک کم کھانا پکانا، جب تک چکن ٹینڈر نہیں ہے اور اچھی طرح سے پکانا 165 F. چکن اور گرم پکا ہوا چاول یا نوڈلس پر چکن کی خدمت.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 1334 |
| کل فیٹ | 72 جی |
| لبریز چربی | 21 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 29 جی |
| کولیسٹرول | 423 ایم جی |
| سوڈیم | 444 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 26 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 135 جی |