کنسینڈ سوپ اور کوریائی مرکب ذائقہ کی ایک پیکٹ یہ سادہ کراکپوٹ اسٹیک ہدایت. صرف 4 اجزاء، علاوہ نمک، مرچ، اور پانی!
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 پاؤنڈ کیوب اسٹیک، یا ٹینڈر شدہ راؤنڈ اسٹیک، خدمت سائز کے سائز میں
- ڈیش نمک
- ڈش مرچ
- 2 چمچیں آٹا
- 1 لفافے پیاز گوری مکس
- 1 کر سکتے ہیں (10 3/4 آون)
- مشروم سوپ کا قمیض کریم
- 1 کپ پانی
اسے کیسے بنائیں
- نمک اور مرچ کے ساتھ گوشت کی چھڑکیں.
- آٹے میں ڈپ سٹیک، براؤن تک بھری.
- سست ککر میں رکھیں.
- پانی، سوپ، اور گروی مرکب شامل کریں.
- 6 سے 8 گھنٹے تک کم اور کھا لیں.
- ماسڈڈ آلو یا چاول کے ساتھ خدمت کرو.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 373 |
| کل فیٹ | 16 جی |
| لبریز چربی | 9 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 4 جی |
| کولیسٹرول | 43 ملی گرام |
| سوڈیم | 213 ملی میٹر |
| کاربوہائیڈریٹ | 46 جی |
| غذایی فائبر | 3 جی |
| پروٹین | 12 جی |