گلوبل فری کارنبھی بھرنے والی چیزیں گلوٹین فری مکھی کے ساتھ شروع ہوتی ہیں، جو آپ اپنی پسندیدہ ہدایت کے ساتھ بنا سکتے ہیں یا مرکب یا تیار خرید سکتے ہیں.
اس ہدایت میں آپ کے پسندیدہ روزہ گلوبین فری روٹی سے کچلیں شامل کریں. ایک آپشن گلوٹین فری اخروٹ گلابی روٹی ہے ، جس میں خوشبو، ذائقہ ذائقہ شامل ہے. وقت سے آگے روٹی اور روٹی بنائیں اور ہدایت کے لئے استعمال کرنے کے لئے منجمد کریں. اس سٹوٹپپ ڈریسنگ ایک خوش آمدید، تیز، اور آسان چھٹی ہدایت بن جاتا ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- خشک. 2 کپ کا گلوکین فری مکھی کے ٹکڑے ٹکڑے
- خشک. 2 کپ کا گلوکین فری روٹی کاک
- 1 کپ الکحل، پتلی سب سے اوپر کے ساتھ پتلی کٹی
- 1 کپ سبز پیاز، ذبح (تقریبا 8 گرین پیاز)
- 2 للی لہسن، کھنگالیں
- 1/4 کپ زیتون کا تیل
- 1/4 کپ مکھن
- 1 سے 2 چمچیں گلوٹین فری سوریہ جڑی بوٹی مرکب (یا پولٹریری جڑی بوٹی مرکب دیکھیں تجاویز)
- 3/4 سے 1 کپ گلوٹین فری چکن یا ترکی اسٹاک
- نمکنا، ذائقہ
- مرچ، ذائقہ
اسے کیسے بنائیں
- ایک بڑی چٹنی میں، مکھن پگھل اور زیتون کا تیل شامل کریں.
- جب تک سبزیاں ٹینڈر نہیں ہوتے ہیں، تقریبا 5 منٹ تک کیجری، پیاز، اور لہسن اور سونٹ شامل کریں.
- روٹی کچھی، نمک، مرچ، اور خشک جڑی بوٹی مرکب شامل کریں.
- پولٹری اسٹاک کو پین میں ڈالو. مرکب کرنے کے لئے ہلچل. موسم سازی کو ایڈجسٹ کریں اور ضروری ہو تو زیادہ اسٹاک شامل کریں.
- گرم کریں اور خدمت کریں.
گلوبل فری جڑی بوٹی کے ذرائع میں ٹون، ڈرک اور اسپیس جزیرہ شامل ہیں. ہمیشہ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے کاموں کی سطح، برتن، پین، اور اوزار آلے سے پاک ہیں.
مصنوعات لیبلز کو ہمیشہ پڑھتے ہیں کیونکہ مینوفیکچررز بغیر نوٹس کے مطابق فارمولیٹس تبدیل کرسکتے ہیں. جب شک میں، مینوفیکچرر سے رابطہ کرنے سے قبل مصنوعات خریدنے یا اس کی تصدیق کے لۓ استعمال نہ کریں کہ مصنوعات کو گلوٹین سے پاک ہے.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 410 |
| کل فیٹ | 24 جی |
| لبریز چربی | 8 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 11 جی |
| کولیسٹرول | 76 ملی گرام |
| سوڈیم | 393 ملی میٹر |
| کاربوہائیڈریٹ | 26 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 22 جی |