گلوبل مفت چکن ایک لا کنگ گھر گلوکین فری ویلیٹس چٹنی کے ساتھ بنایا گیا ایک اداس مزیدار گلوبین فری داخلہ ہے.
فرانسیسی نام آپ کو ڈرائیونگ نہ دینا - مخیشی (موڑ لو ٹے) ایک سادہ سفید سٹاک چٹنی ہے جو مٹھائی چاول کا آٹا استعمال کرنے میں آسان ہے.
30 منٹ کی رات کے کھانے کے ڈش کے لئے اس گلوبل مفت بچے دوستانہ ہدایت میں لفافہ برتن یا گرڈ شدہ کیوبڈ چکن کا استعمال کریں.
سٹیفین کرکوس، اگست 2016 کی طرف سے ترمیم
آپ کو کیا ضرورت ہے
- Velouté چٹنی کے لئے:
- 4 چمچوں ناگزیر مکھن
- 5 چمچوں میں گلوبین فری میٹھی چاول کا آٹا
- 2 کپ گلوبین سے پاک چکن شوروت
- 2/3 کپ بھاری کریم، نصف اور نصف
- 2 ہلکا پھلکا انڈے
- نمک چکھو
- چکن ایک لا کنگ کے لئے:
- 4 چمچوں ناگزیر مکھن یا زیتون کا تیل
- 3 کپ پکڑے ہوئے چکن
- سب سے اوپر کے ساتھ 2 پتلی sliced سبز پیاز
- 4 آون جار جارٹ مائع کے ساتھ
- 1 کپ پیاس منجمد مٹر
- 1/4 کپ خشک شیری
- 3 کپ Velouté چٹنی
- 1/4 چائے کا چمچ تمباکو نوشی کا پکایا
- پنچ کینی مرچ (اختیاری)
- 2 چمچوں کو کم سے کم اجماع (اختیاری)
- نمک اور مرچ ذائقہ
- 6-8 سلائسوں کا ذائقہ، بھنکا گلوٹین فری روٹی
اسے کیسے بنائیں
ویلیٹیٹ چٹنی تیار کریں:
- درمیانے گرمی پر بھاری چٹنی میں مکھن پگھل.
- میٹھی چاول کے آٹے میں ایک ہموار پیسٹ بنانے کے لئے. مسلسل ایک منٹ کے لئے whisk.
- گلوٹین فری چکن سٹاک میں ڈالو اور اچھی طرح سے یکجا کرنے کے لئے whisk.
- چٹائی ہموار اور کریمی ہے، جب تک تقریبا 2 منٹ تک درمیانے گرمی پر کھانا پکانا. یکجا اور کریم شامل کریں.
- ایک علیحدہ چھوٹے کٹورا میں انڈے کے لوگوں کو ہلکے ہوئے.
- گرم چکن مرکب کے 2 چمچوں کو پٹھوں میں انڈے ڈالنے کے لئے شامل کریں، پھر جمع کرنے کے لئے کس طرح. آہستہ آہستہ چٹان میں انڈے کی زرد کا مرکب مرکب اور وٹک.
- تقریبا 2 منٹ کے لئے نمک شامل کریں، ذائقہ کے لئے، اور درمیانے اونچی اونچائی سے زیادہ مسلسل وسعت دیں. گرمی سے ہٹا دیں.
گلو کٹ مفت چکن تیار کریں لا کنگ:
- ایک اور بڑے بھاری ساسپین میں 2 چمچوں مکھن پگھل. پکا ہوا کی چکن چکن اور سوراخ کرنے والی سبز پیاز شامل کریں اور دو منٹ کے لئے درمیانے اونچی اونچائی کو کھانا پکائیں.
- مائع، پھنسے ہوئے مٹر اور خشک شیری کے ساتھ pimentos کی پوری جار شامل کریں. جمع کرنے کے لئے ہلچل.
- چکن مرکب پر ویلاؤٹ چٹنی ڈالو اور جمع کرنے کے لئے ہلچل.
- تمباکو نوشی پپریکا اور کینی (اضافی. شامل کریں) جمع کرنے کے لئے ہلچل اور تقریبا 3 منٹ کے لئے درمیانے اونچی اونچائی کو کھانا پکانا. نمک اور مرچ ذائقہ.
- خدمت کرنے کے لئے، آپ کے پسندیدہ گلوبین فری روٹی کے 6-8 سلائسوں کو ٹوسٹ. مکھن اور چکن گرم گرمی سے پاک چکن ایک لا بادشاہ گلوٹین فری ٹوسٹ کے اوپر. منشیات اجملی (اختیاری) کے ساتھ گارنش.
یاد دہانی: ہمیشہ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے کاموں کی سطحوں، برتنوں، پینوں اور اوزار گکن سے پاک ہیں. پروڈکٹ لیبلز کو ہمیشہ پڑھیں. مینوفیکچررز بغیر نوٹس کے فارمولیٹس تبدیل کرسکتے ہیں. جب شک میں، مینوفیکچرر سے رابطہ کرنے سے قبل مصنوعات خریدنے یا اس کی تصدیق کے لۓ استعمال نہ کریں کہ مصنوعات کو گلوٹین سے پاک ہے.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 452 |
| کل فیٹ | 31 جی |
| لبریز چربی | 15 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 10 جی |
| کولیسٹرول | 159 ملی گرام |
| سوڈیم | 803 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 20 جی |
| غذایی فائبر | 4 جی |
| پروٹین | 23 جی |