صحت مند اور آسان بنانے کے لئے، یہ گلوبین فری بادام بسکٹی ہدایت ٹوسٹڈ بادام، امارانت آٹا، اور بادام کھانے کے ساتھ بھرا ہوا ہے. بسکٹ ایک مضبوط پیکنگ ناشتا ہے جس میں گلوٹین فری سفر یا براؤن بیگنگ کے لئے بہترین ہے.
یہ ہدایت ڈونا واشبرن اور ہیدر بٹ کی "چیری بادام بسکٹ" کی ہدایت سے مطابقت پذیر ہے، جو اپنی باورچی خانے میں مکمل گلوبل فری کوکی کتاب میں ظاہر ہوتا ہے .
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 3/4 کپ آٹا (امارانت)
- 1/4 کپ بادام کھانا (تجاویز دیکھیں)
- 3 چمچوں کا آٹا (ٹیپیوکا)
- 2 چمچوں مکئی نشاستے (یا تیروٹا نشست)
- 3/4 چمچ گار گم
- 1/2 چائے کا چمچ بیکنگ پاؤڈر (گلوٹین مفت)
- 1/8 چائے کا چمچ نمک
- 2 انڈے
- 1/2 کپ چینی
- 1 چائے کا چمچ بادام نکالنا
- 1 1/2 کپ بادام (تندرست، محتاط کٹا. تجاویز دیکھیں.)
اسے کیسے بنائیں
- Preheat تندور 325 ° F
- مکھن 8x8 انچ بیکنگ ڈش
- تمام وچ خشک اجزاء کو ایک درمیانے اختلاط کٹورا میں چینی کے علاوہ یکجا اور اچھی طرح سے مرکب کرنے کے لئے ایک بڑے وسط کا استعمال کریں.
- ایک دوسرے مرکب کٹورا میں، مرکب تک انڈے اور چینی کو شکست دی.
- انڈے اور چینی میں خشک اجزاء شامل کریں اور مرکب تک ملائیں.
- ٹوسٹ بادام میں پھینکیں اور جمع کرنے کے لئے ہلچل.
- تیار بیکنگ ڈش میں اور 30-35 منٹ کے لئے پکانا، جب تک کہ سونے کا بھوری براؤن تبدیل نہ کرنا. 5 منٹ کے لئے ڈاؤن لوڈ، اتارنا.
- بسکٹ کو 4 برابر ٹکڑے ٹکڑے میں تقسیم کرنے کے لئے تیز چھری کا استعمال کریں. ہر ٹکڑے کو 6 بھی سلائسیں کاٹ دیں.
- ایک بیکنگ شیٹ پر بکٹٹو سلائسیں رکھیں اور 15 اضافی اضافی منٹ، یا کرکرا تک پکائیں.
- ایک واٹرائٹ کنٹینر میں اسٹور.
ٹوسٹ بادام تک:
- بیکنگ بیکنگ شیٹ پر اسی طرح کے 1 1/2 کپ، غیر منحصر خام بادام پھیلاتے ہیں. تقریبا 8-10 منٹ کے لئے preheated تندور میں ٹوسٹ.
تجاویز: تازہ اور آسان بادام کے آٹا کے لئے، آپ کے اپنے پیسنے کے لئے ایک صاف برقی کافی بین مل کا استعمال کریں .
یاد دہانی: ہمیشہ یقینی بنائیں کہ آپ کے کاموں کی سطحوں، برتن، پین، اور اوزار آلے سے پاک ہیں. پروڈکٹ لیبلز کو ہمیشہ پڑھیں. مینوفیکچررز بغیر نوٹس کے فارمولیٹس تبدیل کرسکتے ہیں. جب شک میں، مینوفیکچرر سے رابطہ کرنے سے قبل مصنوعات خریدنے یا اس کی تصدیق کے لۓ استعمال نہ کریں کہ مصنوعات کو گلوٹین سے پاک ہے.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 104 |
| کل فیٹ | 6 جی |
| لبریز چربی | 1 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 4 جی |
| کولیسٹرول | 17 ملی گرام |
| سوڈیم | 77 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 10 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 3 جی |