یہ پیکٹ پکا ہوا آڑو بنیادی طور پر گرل پر پوچھتے ہیں، یہ آپ کے اہم ڈش اور میٹھی کو ایک ہی جگہ میں تیار کرنا آسان بناتی ہے. انہیں آپ کے اگلے باورچی خانے یا پختہ ایونٹ پر آزمائیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 4 بڑے مچھر
- 1 کپ (240 ملی میٹر) منجمد نیلبیری
- 1/3 کپ (80 ملی میٹر) بھوری شکر
- 3 چمچ (45 ملی) نیبو کا رس
اسے کیسے بنائیں
1. واش اور ہلکے آڑو. گڑھے ہٹائیں ایلومینیم ورق پر آڑو ڈالیں تاکہ آپ ورق کو پھینک دیں اور آڑووں کو سیل کر سکیں.
2. ہر آڑ آدھے میں بیر کی چمچ 2 چمچ (30 ملی میٹر). ہر نیبو کا رس اور 1 چائے کا چمچ (5 ملی میٹر) پر بھوری شکر کے 2 چمچیں چھڑکیں. پھیلنے اور مہر ڈالیں.
3. گرم گرل پر رکھیں اور 15 سے 18 منٹ تک کھانا پکائیں. ایک بار تبدیل کریں ورق سے باہر دائیں خدمت کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 116 |
| کل فیٹ | 0 جی |
| لبریز چربی | 0 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 0 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 6 ملی میٹر |
| کاربوہائیڈریٹ | 30 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 1 جی |