میٹھی اور مسالیدار، پگھل مکھن کے گرم واقف ذائقہ کے ساتھ، یہ مکئی حتمی فیصلہ کن ذائقہ کا تجربہ ہے اور ابھی تک، تیار کرنے کے لئے بہت آسان ہے. ہمیشہ کی طرح، اپنی پسند پر چپپلا پاؤڈر کی مقدار میں اضافہ یا کم کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- مکھی، ہاکس اور ریشم کے 6 کانوں کو ہٹا دیا
- 1/3 کپ (80 ملی میٹر) مکھن، پگھل گئی
- 3 للی لہسن، کھنگالیں
- 2 چمچ (30 ملی میٹر)
- اگلی شربت
- 1 چائے کا چمچ (5 ملی میٹر) چپپلی مرچ کا پاؤڈر
- نمک چکھو
اسے کیسے بنائیں
1. پانی کے ایک ٹب میں صاف مکئی اور جگہ 1 سے 2 گھنٹے تک. ایک چھوٹا سا کٹورا میں باقی عناصر کو یکجا.
2. درمیانے گرمی کے لئے Preheat گرل، مکین گر گرل پر رکھیں اور 3 منٹ کے لئے پکانا، اکثر تبدیل. باقی 7 منٹ کے لئے چپچل لہسن مرکب کے ساتھ مکھی مکھی. کوٹ کو ٹھیک بنانے اور مکئی بدلنے کے لئے یقینی بنائیں. ایک بار جب مکئی پکایا جاتا ہے تو، گرمی سے ہٹا دیں اور خدمت کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 1018 |
| کل فیٹ | 10 جی |
| لبریز چربی | 6 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 3 جی |
| کولیسٹرول | 27 ملی گرام |
| سوڈیم | 74 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 249 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 2 جی |