کیمپ آؤٹ

یہ trout کے لئے ایک عظیم ہدایت ہے، چاہے وہ تازہ ترین طور پر پکڑا یا اسٹور خریدا. بیکن میں مچھلی لپیٹ نہ صرف ذائقہ میں اضافہ ہوتا ہے بلکہ مچھلی کی نم اور ٹینڈر رکھنے میں مدد کرتا ہے.

آپ کو کیا ضرورت ہے

• 4 چھوٹا سا مکمل ٹروٹ، صاف
• بیکن کے 4 سٹرپس
• تازہ تھامے کے 4 سپرے
• 1 نیبو
• 1/2 چائے کا چمچ سمندر نمک
• 1/2 چائے کا چمچ کالی مرچ

اسے کیسے بنائیں

1. تیل اور preheat گرل. ایک کاغذ تولیہ کے ساتھ ٹراؤٹ اور پٹ خشک کو ہٹا دیں. نمک، مرچ، اور ہر مچھلی کے اندر تھامے کی چھلانگ لگائیں. ہر ٹراؤٹ بیکن بیک کی پٹی کے ساتھ اور ایک دانتوں کے ٹکڑے سے محفوظ رکھیں.

2. گرل پر ٹول آؤٹ یا ایک تیل کے گرے ٹوکری میں رکھیں. ٹراؤٹ کے سائز پر منحصر ہے فی فی 6 سے 8 گرلز گرل. جب گوشت مرکز میں پھیلتا ہے اور آسانی سے فلیکس کرتا ہے تو، مچھلی ہوتی ہے.

بیکن کو چھوڑ دو، ہر مچھلی پر ایک چھوٹا تازہ نیبو کا رس نچوڑ اور ٹارٹ چٹنی کے ساتھ خدمت کرو.

غذائی ہدایات (فی خدمت)
کیلوری	69
کل فیٹ	4 جی
لبریز چربی	1 جی
غیر محفوظ شدہ موٹی	2 جی
کولیسٹرول	20 ملی گرام
سوڈیم	78 ملی گرام
کاربوہائیڈریٹ	2 جی
غذایی فائبر	1 جی
پروٹین	7 جی

(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)