شوگر ہر ایک کے لئے نہیں ہے اور بہت سارے ساری ریاضی کی ترکیبیں اس میں بہت کچھ شامل ہیں. اگر آپ اس پسندیدہ شراب کاکیل سے چینی کو کاٹنے کی کوشش کر رہے ہیں تو ایک اور اختیار ہے اور کم چینی سنانگیا ہدایت مثالی ہے.
مخصوص صحت وجوہات کے لئے غذائیت کی پابندیاں بہت سے لوگوں کو اپنے چینی کی انٹیک کو دوبارہ ڈالنے کے لئے مجبور کرتی ہیں. دوسروں کو صرف وہ کھاتے ہوئے چینی کی مقدار کو محدود کرنے کی کوشش کر رہے ہیں. چاہے آپ ان میں سے کسی گروپ میں گر جائیں اور غیر یقینی بھیڑ کے لئے تفریح کر رہے ہو، یہ چینی مفت سناریا ہدایت نمایاں طور پر گالیسیمیک انڈیکس کی سطح کو کم کرتی ہے.
میٹھاپن کو کھونے کے بغیر چینی کو کاٹنے کی کلید گرینرچک چینی کی بجائے آدیو نیکٹار استعمال کرنا ہے. یہ ایک سادہ متبادل ہے جو آپ کو بغیر کسی تشویش کے بغیر تازہ سناریاہ سے لطف اندوز کرنے کی اجازت دیتا ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 (750 ایم ایل) کی بوتل سرخ شراب
- 1 نیبو (پتیوں میں کاٹ)
- 1 چونے (برجوں میں کٹ)
- 1 سنتری (پتیوں میں کاٹ)
- 3/4 کپ راسبربر (تازہ یا منجمد)
- 2/3 کپ آداب اعطار
- 2 کپ چمکتا پانی (کلب سوڈا)
اسے کیسے بنائیں
- شراب کو ایک پچر میں ڈالو.
- شراب میں نیبو، چونے، اور نارنج کی پتیوں سے جوس نکالنا. پھل کی پتیوں میں ٹاسک (اگر ممکن ہو تو بیج چھوڑ دیں).
- اجنبی آبشار شامل کریں اور اچھی طرح ہلچلیں.
- شپ رات رات.
- چمکنگ پانی یا کلب سوڈا، راسبریری، اور برف سے پہلے خدمت کرنے سے پہلے شامل کریں.
عظیم کم شوگر سنگھرا بنانے کے لئے مزید تجاویز
بہترین سنگھرا آرام کرنے کی ضرورت ہے. اگر آپ سنبھرایا کی خدمت کرنا چاہتے ہیں تو، سرد ریڈ شراب کا استعمال کریں اور بہت برف میں اس کی خدمت کریں.
تاہم، یاد رکھو کہ سب سے بہترین سری لنکا فرج میں تقریبا 24 گھنٹوں سے ٹھنڈے ہوئے ہیں، جو ذائقہ واقعی ناکافی بن جاتے ہیں اور ایک بن جاتے ہیں.
شراب کا انتخاب اس کا انتخاب کرنے کے لئے بہت سے سرخ الکحل موجود ہیں اور اس سانگریہ ہدایت میں تقریبا کسی بھی ٹھیک ٹھیک ہو گی. سب سے اوپر کی سفارشات میں کیبننی سووگنگن ، میرلوٹ، ریوجا ریڈ، زینفینڈیل اور شیراز شامل ہیں.
اس (یا کسی) سنگھرا کے لئے ریڈ شراب پر بہت پیسے خرچ کرنے کی کوئی ضرورت نہیں ہے. پھل کا مکس آپ کے شراب میں کسی ٹھیک ٹھیک استعداد کی دیکھ بھال کرے گا، لہذا بجٹ دوستانہ بوتل منتخب کرنے اور دیگر مقاصد کے لئے واقعی اچھے الکحل کو بچانے کے لئے آزاد محسوس ہو گی.
ایووی نیکٹار. اگوا باقاعدگی سے سفید چینی سے زیادہ میٹھی ہے. جبکہ یہ ہدایت اس کے ساتھ ذہن میں ہے، آپ کو مزید ایڈجسٹمنٹ بنانا چاہتے ہیں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے.
- 1/2 کپ ایوارڈ میکٹار کے ساتھ شروع کریں اور سنبھالیں ہلائیں.
- اگر اسے ضرورت ہو تو اسے ذائقہ اور زیادہ نیکٹر (ایک وقت میں چمچ) شامل کریں.
- ہلچل اور تکرار جب تک کہ آپکا ذائقہ کافی نہیں ہے.
پھل. کسی بھی سیریایا کے طور پر، راسبیریز کے لئے کسی اور پھل کو تبدیل کرنے کے لئے آزاد محسوس کرتے ہیں. مچھلی، عام، دیگر بیر، اور بہت سے دیگر قسم کے پھل شاندار تصوراتی ادارے بناتے ہیں. موسم میں کیا انتخاب کریں اور یہاں تک کہ اپنی اپنی اپنی مرضی کے مطابق پھل مرکب بنائیں. تاہم، کھیتوں کا پھل باقی رہنا چاہیے، کیونکہ وہ سنگراہ کی بنیاد پر ضروری ہیں. تازہ پھلوں کا استعمال کرنے کا وقت لے لو کیونکہ یہ آپ کے پینے میں نمایاں طور پر بہتر بنائے گا.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 106 |
| کل فیٹ | 0 جی |
| لبریز چربی | 0 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 0 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 3 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 15 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 0 جی |