پیلو 101: آلیمل پیلا ہے؟
لازمی طور پر، جھوٹ اناج ہیں. میں آپ کو تمام مختلف عناصر کے بارے میں تفصیلی اور سائنسی وجہ سے بچا دونگا جو آپ کو جاکر بناتا ہے اور وہ آپ کے ساتھ کیا کرسکتے ہیں، لیکن آپ کو جاننے کی کیا ضرورت ہے کہ بنیادی طور پر، جھوٹے اناج ہیں.
پیلی اناج کی اجازت دیتا ہے؟ Nope کیا.
کیا آٹومیڈل پییلی؟ نہیں
میرا اہم وقت کے طور پر میرا وقت سے پہلے، میں ایک بڑا باکس خریدتا ہوں (ناممکن، لیکن واضح طور پر) جلدی میں پانی. آپ قسم کی طرح یاد کرتے ہیں، جو میٹھا خشک پھل اور پتلی مصالحے کے مسالوں جیسے پتلیوں کی چھوٹی سی بٹس کے ساتھ سب سے بہترین ذائقہ ہیں.
پھر میں ہر ایک نے کہا ہے کہ ناشپاتیاں کے لئے ہر ایک پیک کے پیکٹ میں کھاتے ہیں اور کبھی کبھی ایک دوپہر کے طور پر ناپاک (میرا پیلو کرائنگ کر رہے ہیں).
آپ جانتے ہیں کہ کچھ ماہرین کا کہنا ہے کہ، اگرچہ؟ انہوں نے کہا کہ جھوٹے جڑی بوٹیوں، جو زیادہ غذائی اجزاء ہیں، شاید آپ کے لئے یہ برا نہیں ہوسکتا ہے.
یہ اہم مطلوبہ الفاظ ہے، اور سنجیدگی سے، میرا مطلب ہے کہ کبھی کبھار.
یہاں تک کہ قدیم بلیو پرنٹ کے مصنف، مارک سیسن نے جاکوں کا ایک ورژن کی کوشش کی اور آپ کو "کم نیچے" دیا. اس کے علاوہ، مارک اس وجہ سے توڑ دیتا ہے کہ جھوٹے "خراب" ہوتے ہیں اور ساتھ ہی ساتھ آپ کو مختلف اقسام کا جائزہ فراہم کرتا ہے. اس کی جانچ پڑتال کر!
اعتدال پسند کے لئے مستقل
Paleo دیگر ناشتا کے کھانے کی کافی مقدار موجود ہیں. دراصل، کچھ بہترین ناشتہ کھانے کی چیزیں قدرتی طور پر پیلی (انڈے، اشارہ) ہیں.
غیر معمولی BREAKFASTS
سائیڈ نوٹ: جب ہم موضوع پر ہیں، تو آپ کو Machacado اور انڈے کی کوشش کرنی چاہئے. یہ ناشتا پر ایک مزیدار ٹیکس میک موڑ ہے جسے آپ کو بھوک نہیں چھوڑنا پڑتا ہے اور یہ بھی آپ کے نئے پسندیدہ بن سکتا ہے.
لیکن اس کے بعد سورج کی روشنی بھی ہوتی ہے جو آپ کی معمولی دار چینی جھاگوں کو شرمندہ کرے گی- یہ انڈے سیب اور دار چینی ہیں. تازہ اور خشک پانی دونوں اچھے.
آخر میں، کرسٹر Quiche . ایک روایتی انڈے پائی کے پورے ذائقہ، لیکن ایک پرت کے اضافی "blugh" کے بغیر.
PALEO موسم گرما
پھر بھی ایک متبادل ناشتا چیز پر فروخت نہیں کیا؟
میں آپ کو پاگل کہتے ہیں، لیکن جیسا کہ میں نے کہا، میں مکمل طور پر اسے حاصل کروں گا. لہذا میں پالو آٹمل کا اشتراک کرنا چاہتا ہوں کہ بااختیار ساکھانسنس نے اشتراک کیا ہے. زیادہ تر ناریل کی مصنوعات جیسے ناریل آٹا، چمکیلی ناریل، اور ناریل دودھ کے ساتھ بنایا گیا ہے. یہاں تک کہ بہتر، لارین گیٹینن یہ انڈے یا کیلے (یا دونوں !!) سے بنا دیتا ہے. سچ صحیح ہونے کے لئے بہت اچھا لگتا ہے؟ ٹھیک ہے، یہ نہیں ہے.
چائے کا کھانا کھانے کی وجہ سے کیا ہو سکتا ہے
شاید آپ اس بات کو یاد کرتے ہیں کہ میں نے تقریبا 30 کس طرح اپنے Paleo طرز زندگی کو لٹک کر سکتے ہیں . ٹھیک ہے، کبھی کبھی ہمیں ریبوٹ کرنے کی ضرورت ہے. اگر آپ غیر پییلو کھانے کی اشیاء کو کاٹنے کی کوشش کررہے ہیں، یا آپ کو "بدبختی" حاصل کرنے کی ضرورت ہے. پورے 30 پر غور کریں حالانکہ اس کا مطلب یہ ہے کہ ایک مزیدار ناریل "آلیمل" نہیں بنانا، یہ آپ کو ٹریک پر واپس آنے میں مدد مل سکتی ہے.