خشک کافی رگ کا گوشت سورہ ذائقہ فراہم کرتا ہے بغیر کافی ذائقہ کے ساتھ.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- سورج کی چھڑیوں میں 6 درمیانی ہڈی (تقریبا 1 انچ موٹی)
- کافی روب کے لئے:
- 4 چمچ / 20 ملی لیگ نمک
- 4 چمچ / 20 ملی لیٹر کافی کافی
- 4 چمچ / 20 ایم ایل
- مرچ پاؤڈر
- 2 چمچوں / 30 ملی لی بھوری شکر (سیاہ)
- 1/2 چائے کا چمچ / 2.5 ایم ایل کالی مرچ (تازہ ترین زمین)
- 1/2 چائے کا چمچ / 2.5 ملی پیاز پیاز پاؤڈر
- 1/2 چائے کا چمچ / 2.5 ایم ایل لہسن پاؤڈر
- 1 / 4-1 / 2 چائے کا چمچ / 1.25-2.5 ایم ایل کینی
- 1/4 چائے کا چمچ / 1.25 ملی میٹر زمین کی قلعہ
اسے کیسے بنائیں
- ایک چھوٹا سا کٹورا میں، تمام اجزاء کو جمع کریں (سورج کی پوپوں کے سوا) اور مرکب کے ساتھ ہلچل تک ہلانا. Preheat گرل.
- بھاری طور پر کافی رگ کے ساتھ سور کا گوشت کی چپس کے دونوں اطراف سے جھوٹ بولیں.
- ایک درمیانے گرمی پر ہر طرف سے تقریبا 5 سے 7 منٹ تک سورج کی چپسیں گریں.
- خدمت کرنے سے قبل چپس کو ایلومینیم ورق کے ساتھ احاطہ کرتا ہے. کسی غیر استعمال شدہ رگڑ کو چھوڑ دو
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 91 |
| کل فیٹ | 4 جی |
| لبریز چربی | 1 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 2 جی |
| کولیسٹرول | 22 ملی گرام |
| سوڈیم | 1،649 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 6 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 8 جی |