چکن چاول کیسیرو

چکن چاول کیسلر کے لئے یہ سادہ ہدایت واقعی بہت ذائقہ ہے، اور یہ ایک دوسرے کے ساتھ رکھنے کے لئے بہت آسان ہے. جب آپ ایک ترکاریاں یا میٹھی تیار کرتے ہیں، یا صرف آرام کریں. چکن ایک چاول پائیلف کے سب سے اوپر پر پکا ہوا ہے جو سبزیوں سے بھرا ہوا ہے.

اگر آپ چاہیں تو آپ یہ ہدایت چکن رانوں سے بنا سکتے ہیں. صرف چکن سینوں کا استعمال نہ کریں، کیونکہ وہ تاریک گوشت سے کہیں زیادہ تیزی سے کھانا پکاتے ہیں، اور جب چاول ٹینڈر بن جاتے ہیں تو اس وقت تک پھنسے جائیں گے. چکن سوراخوں سے کہیں زیادہ مہنگی چکنائی یا ران بھی مہنگی ہیں، اور ان کے ذائقہ بھی ہیں.

اس ہدایت کو وقت سے آگے نہیں بنایا جاسکتا ہے، کیونکہ آپ جزوی طور پر گوشت پکانا نہیں کرسکتے ہیں اور پھر اسے ٹھنڈا کرکے اسے بعد میں کھانا پکانے کے لئے محفوظ کر سکتے ہیں. یہ گوشت 40 ° F سے 140 ° F کے خطرے کے زون کے ذریعے بہت زیادہ بار رکھتا ہے. چونکہ آپ کو کچھ بھی کرنے کی ضرورت نہیں ہے جب کیسلر تندور میں ہے تو، صرف اس سے پہلے ایک گھنٹہ پہلے ڈنمارٹ بنائے.

اس ہدایت میں طویل اناج سفید یا بھوری چاول کا استعمال کریں. مختصر اناج یا درمیانے اناج کا چاول بہت زیادہ نشست ہے اور پائلف ٹینڈر کے بجائے چپچپا ہو گا. اس سے پہلے کہ آپ سبزیوں اور چکن شوروت کے ساتھ مرکب کرنے سے پہلے چاول کو نگلنے کی ضرورت نہیں ہے. یہ سطح نشاستے سے رگڑ جائے گا جسے ہدایت کی ضرورت ہوسکتی ہے.

اس آسان اور آرام دہ اور پرسکون، گھر ہدایت میں اپنے پسندیدہ سبزیاں استعمال کریں. کچھ کٹائی زچینی یا موسم گرما اسکواش اچھی ہو گی، یا مٹر، مکئی، یا چٹائی والے بٹن یا کریمینئی مشروم کی کوشش کریں گے.

سبز یا پھل کا ترکاریاں اور کچھ سفید شراب کے ساتھ یہ ایک ڈش کھانا کھانا. ہدایت کافی ہے کیونکہ کمپنی کے لئے یہ اچھا ہے، لیکن ایک ہفتے کے دن کے خاندان کے کھانے کے لئے کافی آسان ہے.

آپ کو کیا ضرورت ہے

• 2-1 / 2 پاؤنڈ چکن ڈھالیں یا ران
• 1/3 کپ کا آٹا
• نمک اور مرچ ذائقہ
• 3 چمچ زیتون کا تیل
• 1-1 / 2 کپ طویل غلہ اناج چاولے
• 1 پیاز، کھنگالیں
• 2 للی لہسن، کھنگالیں
• 2 کپ کٹا ہوا گاجر
• 3 stalks celery، chunks میں کاٹ
• 1 سرخ گھنٹی مرچ، کٹی
• 3 کپ گھر یا باکسر چکن شوروت، ابلتے ہوئے گرم
• 3 چمچوں مکھن، پگھل گئی
• 2 بیل پتیوں
• 1/2 کپ گرے پرسمسن پنیر

اسے کیسے بنائیں

تندور 350 ° F سے پہلے.

آٹے، نمک، اور مرچ ایک آلو پلیٹ اور مرکب پر جمع کریں. کوٹ کو آٹے کا مرکب میں ڈھالیں رول کریں.

بڑے پیمانے پر تیل میں بڑے پیمانے پر گرمی اور کئی بیچوں میں بھوری ڈرمیاں لگاتے ہیں، ہر کئی بار، تقریبا 5 سے 6 منٹ رخ کرتے ہیں. جب وہ آسانی سے skillet سے رہائی دیتے ہیں تو وہ ڈھونڈنے کے لئے تیار ہوں گے.

اس دوران، 13 x 9 "شیشے بیکنگ ڈش میں چاول، زیادہ نمک اور مرچ، پیاز، اور لہسن کی جگہ رکھیں.

گاجر میں پگھل مکھن کے ساتھ گاجر میں مچھلی، کیجری، سرخ گھنٹی مرچ، اور گرم چکن کا پھول شامل کریں اور اچھی طرح ہلچلیں. اس بات کو یقینی بنائیں کہ چاول مکمل طور پر مائع سے احاطہ کرتا ہے. چاول کا مرکب کے اوپر اوپر کی پتیوں کو رکھیں.

چاول کے مرکب کے اوپر بھوری ہوئی چکن کی ڈھالیں بندوبست کریں اور پنیر کے ساتھ چھڑکیں.

بیکنگ ڈش کا احاطہ کریں اور 45 منٹ کے لئے 350 ° F پر پکانا. پھر 15 سے 20 منٹ تک پکانا اور جب تک چکن کا گوشت ترمامیٹر کے ساتھ ماپا جاتا ہے، اور چکن ٹینڈر کے طور پر چکن کو 165 ° F تک پکایا جاتا ہے.

بیل پتیوں کو ہٹا دیں اور ضائع کریں. چاول مرکب کے ساتھ چکن کی خدمت کرو.

غذائی ہدایات (فی خدمت)
کیلوری	632
کل فیٹ	32 جی
لبریز چربی	10 جی
غیر محفوظ شدہ موٹی	14 جی
کولیسٹرول	135 ملی گرام
سوڈیم	731 ایم جی
کاربوہائیڈریٹ	39 جی
غذایی فائبر	4 جی
پروٹین	45 جی

(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)