Crisco یا مضبوط ٹھوس کی بجائے یہ مارجنین اور تیل کے ساتھ بنایا ایک آسان وگے پائی کرسٹری ہدایت ہے. اور چونکہ یہ چینی کا ایک چھوٹا چھوٹا چھوٹا سا چھوٹا ہے، یہ وگے پائی کرسٹ ہدایت دونوں سیارہ پائیوں اور میٹھی میٹھی پائیوں کے لئے بالکل صحیح ہے. یہ وگن پائی کیڑے کی ہدایت بہت آسان ہے یہ عملی طور پر بیوقوف ثبوت ہے، اور امکانات ہیں، شاید آپ کے پاس پہلے سے ہی آپ کے الماری میں گھر میں بیٹھی تمام لازمی اجزاء موجود ہیں.
اس بنیادی گھر کے ویگن پائی کا نصاب ہدایت کے ساتھ ساتھ (کچھ بھی نہیں آٹا، چھوٹا، پانی اور نمک کے مقابلے میں بنایا گیا ہے) آپ کو بھی سادہ وینج گرینولا پائی کرسٹ کی کوشش کرنا بھی ہوسکتی ہے .
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 کپ آٹا
- 1 1/2 چمچ چینی
- 1/2 چائے کا چمچ نمک
- 1/2 کپ 2 چمچوں سے نمکین مارجنار
- 2 چمچ سبزیوں کا تیل
- 3 چمچوں کا پانی (سرد)
اسے کیسے بنائیں
- بڑے کٹورا میں آٹا، چینی اور نمک کو یکجا. ویگن مارجرین میں کٹائیں، کچھی تک مکس.
- ایک علیحدہ کٹورا میں، سبزیوں کے تیل اور پانی کے ساتھ ساتھ ساتھ آٹا، آٹا اور چینی مرکب میں شامل کریں، آٹا کے فارم تک جب تک مرکب. شاید آپ اپنے (صاف) ہاتھوں کو اس مرحلے میں استعمال کرنا چاہتے ہیں، تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ تمام آٹا اچھی طرح سے شامل ہوجائے.
- ایک بار جب آٹا مل جاتا ہے اور کوئی اضافی آٹا نہیں ہے تو، آٹا پلاسٹک کی لپیٹ کے ساتھ آٹا، پھر کم از کم 30 منٹ کے لئے ریفریجریٹر میں سر کا احاطہ کرتا ہے.
- 30 منٹ کے بعد، ریفریجریٹر سے آٹا کو ہٹا دیں اور ہلکے پھولوں کی سطح پر تقریبا 1/4 انچ کی موٹائی کو پھینک دیں.
- ایک بار جب آپ کا آٹا ختم ہوجاتا ہے، آہستہ آہستہ اسے پائی ٹن میں دبائیں، کناروں کے ساتھ کسی بھی اضافی بٹس کو تراش کرنا.
- آپ کا کمال کشی وگان پائی کرسٹ اب بھی تیار کیا جاسکتا ہے جو کچھ بھی حیرت انگیز اجزاء آپ نے منصوبہ بندی کی ہے.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 150 |
| کل فیٹ | 12 جی |
| لبریز چربی | 2 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 6 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 266 ملی میٹر |
| کاربوہائیڈریٹ | 11 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 1 جی |