یہ پینے خشک ہیبسکس پنکھلوں سے بنایا گیا ہے اور ہزاروں سالوں سے اس کا استعمال ہوتا ہے. یہ بہت آسان ہے اور بہت سے صحت کے فوائد ہیں. آپ اس گرم یا سرد کی خدمت کر سکتے ہیں. یہ حبسکس چائے بنانے کا طریقہ ہے. چھوٹے ورژن ہیں، لیکن یہ وہی ہے جو پینے کے اپنے ذائقہ کو پورا کرتا ہے.
جب خشک پھولوں کے ساتھ کھانا پکانا، خاص طور پر ہیبسکس کو یاد رکھنا کہ یہ دھن گا. یہ کپڑے، countertops، کنٹینروں، وغیرہ وغیرہ داغے گا کہ آپ چائے کو بنانے کے لئے منصوبہ بندی کر رہے ہیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 کپ Hibiscus پھول (خشک)
- 1 کپ چینی (ذائقہ، ذائقہ کے لئے زیادہ یا کم شامل کریں)
- 8 کپ پانی (سردی)
اسے کیسے بنائیں
خشک پھولوں کے ذریعے سٹروں کے لئے تیار کریں اور رد کریں. سرد پانی میں خشک ہیبسکس رکھیں اور 1-2 دن کے لئے بیٹھ سکیں، یا اس تک کہ رنگوں کو پھولوں سے پھینک دیا جائے. ٹھیک ناک کے ذریعے رس کو روکنا. پھولوں اور ایک اور موٹی اضافی جس میں آپ نے کشیدگی کی ہے ٹاس.
چینی شامل کریں اور ہلائیں. آپ اس یا تو سٹوٹپپ یا مائکروویو میں گرمی یا ٹھنڈا کی خدمت کرسکتے ہیں. کچھ لوگ ذائقہ میں شامل کرنے کے لئے نیبو کے پٹھوں یا سنتری جستے کو شامل کرنا پسند کرتے ہیں.
آپ ریفریجریٹر میں تقریبا 5 دن بھی ذخیرہ کرسکتے ہیں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 97 |
| کل فیٹ | 0 جی |
| لبریز چربی | 0 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 0 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 5 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 25 جی |
| غذایی فائبر | 0 جی |
| پروٹین | 0 جی |