انگریزی ٹیم میں ایک بار عام خصوصیت موسمی طور پر کیکڑے یا مشروم کی ایک ریمکن تھی - جس میں کسی بھی طرح کی ہوئی کیڑے کی ہڈی یا مشروم بھی کہا جاتا ہے. اہم اجزاء مکھن میں پکایا جاتا ہے، پریزنٹیڈ اور پھر مکھن میں بھرا ہوا (یہ فرانسیسی اعتراف کی طرح ہے ). امیر ذائقہ کے علاوہ، مکھن لاتا ہے، یہ بھی ایک محافظ کے طور پر کام کرتا ہے تاکہ پٹائی کیچڑ ریفریجریٹر میں 4 ہفتوں تک تک پہنچ سکتی ہے. پٹائی کیچڑ ایک پارٹی کے لئے ایک عظیم کینیڈا بنا دیتا ہے، لیکن فرج میں صرف انتظار کرنا ایک اچھا ناشتا بھی ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 4 چمچوں مکھن (الگ الگ، علیحدہ؛ آپ کو تھوڑا سا ضرورت ہوسکتا ہے)
- 1/2 لیب. کیچڑ (کھینچ کر اور تیسرے حصے میں کاٹ)
- 1/4 کپ گاڑھا ہونا (ٹکڑا)
- 1/2 چائے کا چمچ (زمین)
- 1/2 چائے کا چمچ ادرک (پاؤڈر)
- 1 ڈیش نٹمگ (تازہ گرے)
- 1 چراغ نمک (موٹے، ذائقہ)
- 3 چمچیں شیری (خشک)
- 4 ڈیش گرم چٹنی (ٹیباسکو)
- 1 چائے کا چمچ نیبو کا رس (ذائقہ)
اسے کیسے بنائیں
- ایک بھاری چمقے میں درمیانے گرمی پر 1 چمچ مکھن پگھل گئی. مصالحے کے ساتھ کیکڑ، واٹ، اور چھڑکیں شامل کریں. مکھن اور مصالحے کے ساتھ کوٹ کیکڑے پر ہلچل.
- 1 منٹ کو کھانا پکانا پھر شیری کو شامل کریں اور جب تک کیکڑے ہی نہ ہو جائیں تو پکائیں اور سب سے زیادہ شیری نے بنے ہوئے ہیں - ایک اور 2 1/2 3 منٹ کے بارے میں.
- گرمی سے ہٹا دیں اور ٹیباسکو اور نیبو کا رس شامل کریں. کھانے کے پروسیسر میں عمل کا مرکب جب تک کہ یہ پتلی کٹی نہیں ہے لیکن ایک پیسٹ نہیں ہے - موٹے سمندری نمک کی ساخت. ذائقہ اور موسم سازی کو ایڈجسٹ کریں.
- درمیانی کم گرمی کے دوران skillet میں باقی مکھن پگھل. جب سبس جمع کرنا، گرمی سے کھلی ہٹانے اور جھگڑا مرکب میں ہلچل.
- ایک ریمکن میں پیک کریں اور اگر مائع کیچڑ کے سب سے اوپر تک نہیں آتا تو تھوڑا زیادہ پگھلا ہوا مکھن شامل کریں. ذائقہ میلے جانے کے لئے کم از کم 4 گھنٹے تک ریفریجریج کریں.
- 250 کلو گرام فرنس ہیٹ میں گرمی سے گرمی کرنے کے لئے ایک گھنٹے کے لئے پتلی ٹوسٹ کے پٹاکاروں یا سلائسوں پر خدمت کرنے سے قبل گرم کرنے کی اجازت دیں.
- یہ ریفریجریٹڈ سے تین سے چار ہفتوں تک رکھیں گے اور یہ بھی منجمد ہوسکتا ہے. ٹوسٹ یا کریکرز کے پتلی سلائسیں کھا لیں. (میں عام طور پر Pepperidge فارم بہت پتلی وائٹ روٹی کا استعمال کرتا ہوں، کراس کاٹتا ہے، اسے چار ٹکڑوں میں کاٹ، اور اسے ٹوٹ دینا.)
یہ ہدایت کی بنیاد پرست صلاحیتیں
کیمیائی آڈیڈین کا ایک اہم ذریعہ ہے جو تائیرائڈ گرڈ کی طرف سے ضروری ہے- جسم کے تھرسٹسٹیٹ کو ہمارے اندرونی درجہ حرارت کو کنٹرول کرنے کے لئے. تھرایڈ جسم کی طرف سے جلدی کے لئے "ایندھن" کی مقدار کو کنٹرول کرتا ہے. جذبہ میں ختم کرنے کے لئے ایک تاریخ رات کے لئے، ضروری ہے کہ ہماری توانائی کی سطح بلند ہو. آئوڈین کو اعصابی نظام کے عام کام کرنے کے لئے بھی ضروری ہے، کنکشی ٹشو کی صحت اور اسسٹروجن کی پیداوار جو عورت کی جنسی ترقی میں مدد کرتی ہے. ایسٹروجن ان کے موڈ، کولیسٹرال کی سطح پر اثر انداز کرکے ان کی ہڈیوں کو کیسے بڑھا کر خواتین کی صحت پر اثر انداز کرتی ہے. ظاہر ہے، یہ خاتون کے اندرونی جنسی اور پریمپورن کیمسٹری میں ایک اہم کھلاڑی ہے.
جوائس نورڈینسٹوم کی طرف سے ترمیم
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 172 |
| کل فیٹ | 12 جی |
| لبریز چربی | 7 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 3 جی |
| کولیسٹرول | 144 ملی گرام |
| سوڈیم | 401 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 2 جی |
| غذایی فائبر | 0 جی |
| پروٹین | 14 جی |