نپلیز (کیکٹس پتیوں) کھلی انڈے کے ساتھ علاج کرنے کے لئے مزیدار اور سپر آسان ہیں. کیکٹس کے نرم، تقریبا گھاس کا ذائقہ (یہ سب پودے والا ہے) انڈے کے ساتھ ساتھ ہلکا ذائقہ لیکن مخصوص ویگاس جیسے ہیپرگس یا پالا جیسے ہی جاتا ہے. سالسا یا گرم چٹنی شامل کریں جیسا کہ آپ پسند کرتے ہیں، میں خاص طور پر یہ ڈش ایک مسالیدار سیالہ فرسکا یا اصلی زنگ کے لئے اس چائلٹ سیٹرس چٹنی کے بہاؤ کے ساتھ ڈش. مجھے معلوم ہوتا ہے کہ وہ گرم مکھیوں کے آتشیلوں کے ساتھ بھی بہترین خدمات انجام دیتے ہیں، اگرچہ میں نے ان کو کچھ گرم بھوک لگی ہوئی ٹوسٹ بھی حاصل کی ہے.
نوٹ: انتہائی محتاط رہو اور نپلوں پر سپکیوں کو کاٹنے کے لئے تیز چاقو کا استعمال کریں یا، جیسا کہ میں کرتے ہو، اور پہلے ہی ہٹا دیا گیا ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 8 نپلیز (کیکٹس پتیوں)
- 1
- گاڑیاں
- 1 چمچ مکھن یا کھانا پکانا تیل
- 1/2 چائے کا چمچ ٹھیک سمندر نمک
- 6
- بڑے انڈے
اسے کیسے بنائیں
- اگر ضروری ہو تو، کیکٹس کے پتے سے spikes کو کاٹنے کے لئے ایک تیز چھری کا استعمال کریں (اس طرح کے طور پر آپ ایسا کرتے ہو). نوپلیوں کو کھو دیں اور خشک کریں. 1/4 انچ موٹی سٹرپس میں صاف، سنوکر نوپیلیوں کو کٹائیں.
- کٹائیں اور گدھے کے دائرے کو ختم کردیں. آدھی نصف میں ڈال دو، اندرونی سٹی کے اختتام کو ہر ایک نصف کے ساتھ ساتھ رکھنا. پاپری چھڑی کو ہٹا دیں اور ختم کریں. افقی کٹوتیوں کو مٹھی میں بنائیں، اس کے بعد اس سٹیم کے اختتام سے چل رہا ہے، اس کے بعد اس کو پٹھوں میں پھینک دیں. جب آپ کئے جاتے ہیں تو اسکی دھن کو ختم کریں.
- درمیانے اونچی گرمی سے زیادہ بڑے بھری ہوئی پین میں، مکھن کو پگھلنے یا تیل کو گرمی لگانا. diced کانٹ اور نوپلیز اور نمک شامل کریں. مکھن کے ساتھ کوٹ پر ہلچل. نمک کے نصف کے ساتھ چھڑکیں (1/4 چائے کا چمچ). درمیانے درجے کی گرمی کو کم کرنا، آپ چاہتے ہیں کہ نوپلیوں کو سوزی کرنا ہو، لیکن برائنگ نہیں. کک، اکثر سنبھالا جب تک نوپلیوں کو ٹینڈر نہیں ہوتا اور ان میں سے زیادہ تر مائع 15 سے 20 منٹ تک پھیل گیا تھا.
- انڈے ایک درمیانے کٹورا میں کھڑے ہو جاؤ. سفید اور یولک کو اچھی طرح ساتھ ساتھ مارنے کے لئے کس طرح. نمک اور جسے جمع کرنے کے لئے چھڑکیں.
- انڈے پکا نوپلیوں کے ساتھ پین میں ڈالیں اور نوپلیوں کے ساتھ انڈے کو یکجا کرنے کے لئے ہلچل کریں. جب تک انڈے مقرر کئے جاتے ہیں، تقریبا 3 منٹ تک پکایا، پکا ہوا انڈے کو پکایا، پکایا اور انڈے کو کچلنا. (سٹو اور پین سبھی مختلف ہیں؛ اگر آپ اپنی پسند میں انڈے پکایا جارہا ہے تو اس پر زیادہ توجہ دینا!
- فورا اور نمکین کے ساتھ نمکین کے طور پر اوپر یا سب کچھ بیان کیا گیا ہے کے طور پر، ساس اور ساتھیوں کے ساتھ، قدرتی طور پر، فوری طور پر خدمت کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 68 |
| کل فیٹ | 5 جی |
| لبریز چربی | 2 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 2 جی |
| کولیسٹرول | 117 ملی گرام |
| سوڈیم | 190 ملی میٹر |
| کاربوہائیڈریٹ | 3 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 4 جی |