یہ ناممکن سبزی پائی ایک quiche کی طرح ہے. اگر آپ "ناممکن pies" سے واقف نہیں ہیں تو وہ سبزیوں اور کبھی کبھی گوشت کے ساتھ انڈے اور بسکٹ بیکنگ مکس کے ساتھ بنائے جاتے ہیں. ذائقہ کا مجموعہ ایک مزیدار دوپہر کے کھانے یا برتن پائی کے لئے بنا دیتا ہے، اور بسکٹ کا مرکب نیچے کی طرف رہتا ہے اور اسے تھوڑا سا کرس دیتا ہے.
اس ورژن میں کٹ بروکولی یا گوبھی یا دونوں کا ایک مجموعہ شامل ہے. کٹی گھنٹی مرچ اور پیاز ڈش میں زیادہ ذائقہ اور رنگ شامل کریں.
دل کی پائی کے لئے، بھر میں کچھ بیکن، diced ہیم، یا براؤن زمین کا گوشت شامل کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 1/2 کپ کٹا بروکولی یا گدھے، یا دونوں کا ایک مجموعہ
- 1/2 کپ کٹی پیاز
- 1/2 کپ
- سبز گھنٹی مرچ یا سرخ گھنٹی مرچ
- 1 کپ (4 औہ)
- 1 1/2 کپ دودھ
- 3/4 کپ خریدا یا
- گھر بسکٹ کے بیکنگ مرکب
- 3 بڑے انڈے
- 1 چائے کا چمچ نمک
- 1/4 چائے کا چمچ مرچ
اسے کیسے بنائیں
- گرمی تندور 400 F. ہلکی چکنائی پائی پلیٹ.
- ایک چٹان میں، ایک فوڑا (تقریبا ہر ایک کپ پانی کے 1/4 چائے کا چمچ نمک) کے لئے نمکہ پانی کا 1 انچ لانا. ٹینڈر بروکولی اور / یا پھول تک ٹینڈر؛ اچھی طرح سے نالی
- پائی پلیٹ میں بروکولی، پیاز، سبز مرچ، اور پنیر جمع کریں.
- دودھ، بسکٹ مکس، انڈے، نمک اور کالی مرچ بلینڈر میں رکھو؛ تقریبا 15 سیکنڈ کے لئے تیز رفتار پر عمل، یا ہموار ہونے تک. پائی پلیٹ میں مرکب ڈالیں.
- 35 سے 40 منٹ پکانا یا سونے سے بھوری اور چاقو صاف ہو جائے.
- خدمت کرنے سے پہلے 5 منٹ کھڑے ہونے دو
- جیسا کہ گارنش چاہتا تھا. کسی باقی باقی سبزی پائی کی تازہ کاری کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 235 |
| کل فیٹ | 15 جی |
| لبریز چربی | 8 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 4 جی |
| کولیسٹرول | 149 ملی گرام |
| سوڈیم | 338 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 12 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 14 جی |