یہ چھوٹے سوادج چاکلیٹ کپ کیکیاں ڈیری فری، انڈے سے پاک، گلوٹین فری، ریگستان اور غنم سے پاک ہیں. وہ سالگرہ کے جماعتوں، اسکول کے جماعتوں، بچے کی بارش اور دوسرے بڑے حاصل کرنے والے افراد کے لئے بہت اچھا ہیں جہاں مختلف قسم کے کھانے کی جگہ موجود ہوگی. اگر آپ چاہیں تو اپنے کپ کیک تیار کرنے کے لئے آزاد محسوس کریں. ٹوٹے ہوئے ناریل ناریل، کٹ بادام، یا منڈوا چاکلیٹ کی چوٹیوں کو آپ کے ختم شدہ کپ کیک کی چوٹیوں میں شامل کرنے کا ایک سادہ طریقہ یہ ہے کہ انہیں تھوڑا سا اضافی خصوصی بنا دیا جاسکتا ہے (اگر آپ بیٹریاں تیار کرنا چاہتے ہیں تو آپ ان کو بھی شامل کر سکتے ہیں. !!)
آپ کو کیا ضرورت ہے
- Cupcakes کے لئے:
- 1 کپ بادام کا دودھ (یا کسی دوسرے ڈیری فری دودھ متبادل)
- 1 چمچ نیبو کا رس
- 2 کپ تمام مقصود گلوٹین فری آٹا
- 3/4 کپ ناگزیر کوکو پاؤڈر
- 3/4 کپ روشنی براؤن چینی (پیک)
- 3/4 کپ چینی
- 1/4 چائے کا چمچ بیکنگ سوڈا
- 3/4 چائے کا چمچ نمک
- 3 چمچ Ener جی انڈے ریپلر (فورا تک 1/3 کپ گرم پانی کے ساتھ مخلوط)
- 1/2 کپ کینولا تیل
- 1 چائے کا چمچ وینیلا نکالنا
- فراسٹنگ کے لئے:
- 1 ہدایت
- ویگن چاکلیٹ فراسٹنگ
اسے کیسے بنائیں
- پہلے ہی تندور 325 ایف. لائن 2 منی کپ کیک ٹرے منی کپ کیک liners کے ساتھ اور الگ الگ. ایک چھوٹا سا کپ یا کٹورا میں، بادام کے دودھ اور نیبو کے جوس کا جوڑا، مل کر تک مخلوط. بیٹھو ایک طرف.
- کھڑے مکسر یا درمیانے درجے کے اختلاط کٹورا کے کٹورا میں، آٹا، کوکو پاؤڈر، بھوری شکر، سفید دلہن چینی، بیکنگ سوڈا، اور نمک کو یکجا کر کے، جب تک مشترکہ نہ ہو. تیار ہڈی متبادل * * ، کینولا تیل، وینیلا نکال، اور بادام کے دودھ کی نیبو کا رس کا مرکب میں شامل کریں. ایک درمیانے رفتار کی ترتیب پر 2 منٹ کے لئے شکست دی، کٹورا کے اطراف کو ایک اسپٹولا کے ساتھ بھی مخلوط بنانے کے لئے سکریپنگ.
- تھوڑا حصہ سکوپ کا استعمال کرتے ہوئے، تیار کپ کیک liners میں بیٹرر کا حصہ لیں، مکمل طور پر ہر 3/4 کے بارے میں بھریں. 15 منٹ تک پکانا. cupcakes پین کو 5-10 منٹ کے لئے مکمل طور پر ڈاؤن لوڈ، اتارنا کرنے کے لئے تار ٹھنڈا ریک ریک منتقل کرنے کی اجازت دیں. ایک بار cupcakes مکمل طور پر ٹھنڈا ہوا، سبزی چاکلیٹ Frosting کے ساتھ ٹھنڈا.
* اگر آپ انڈے سے پاک یا رگ نہیں ہیں تو، آپ کو اس ہدایت میں انڈے کے ریڈیورر کے بجائے انڈے استعمال کرسکتے ہیں. صرف 2 بڑے انڈے کا استعمال کریں اور دوسرے گیلے اجزاء کے ساتھ ساتھ خشک اجزاء میں شامل کرنے سے پہلے انہیں ہلکے ہوئے.
** یہ ہدایت ڈیری فری، انڈے سے پاک، ریگستان، اور گلوٹین فری اور گندم فری ڈایٹس کے لئے موزوں ہے، لیکن جیسے الرجیوں یا غذائیت کی پابندیاں رکھنے والے لوگوں کے لئے کسی بھی ہدایت کے ساتھ، احتیاط سے تمام غذائی لیبل کو احتیاط سے پڑھنا اس بات کو یقینی بنائیں کہ پوشیدہ ڈیری سے بچنے والا اجزاء (یا گلوٹین، انڈے، یا غنم اجزاء، اگر یہ آپ پر لاگو ہوتا ہے) موجود نہیں ہیں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 88 |
| کل فیٹ | 4 جی |
| لبریز چربی | 1 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 2 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 88 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 12 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 1 جی |