چاہے آپ صرف کھانا پکانے کی طرح محسوس نہیں کرتے ہو یا آپ سے پہلے مصروف دن ہو، یہ سست ککر چکن کا بہترین حل ہے. آپ کو کرنا ہے کہ کچھ بنیادی اجزاء کے ساتھ چار اجزاء میں ایک دوسرے کے ساتھ اجزاء پھینک دیں اور پھر اسے بھول جائیں اور اسے بھول جائیں. سست ککر آپ کے روزانہ کے معمول کے بارے میں جانے پر تمام کام کرتا ہے.
مشروم سوپ اور کٹائی مشروم کی کریم چکن کے لئے چٹنی بنا. ایک قارئین نے کہا کہ اس نے اضافی چکن کا ذائقہ کے لئے چکن بلیو کا مکعب شامل کیا. یا چکن سوپ یا چربی کے کریم کے ساتھ کریم کی کریم کے ساتھ مشروم سوپ کی کریم کو تبدیل کریں. اگر آپ ذائقہ سے متعلق ذائقہ لینا چاہتے ہیں تو، ڈش کے تقریبا 1 کپ ڈھیڈ ہیم شامل کریں. یا بیکن کے چار سٹرپس کھانا پکانا ، اسے کچلنا، اور اس کے بعد چکن کے اوپر چھڑکنے سے پہلے صرف اس کی چھڑکیں.
رنگ کے پھٹنے کے لئے، خدمت کرنے سے پہلے ایک گھنٹہ کے بارے میں چکن کو کچھ پنکین یا سرخ گھنٹی مرچ سٹرپس شامل کریں یا مرچ سبز سبز پیاز کے اوپر یا تازہ کٹ اجمی کے ساتھ چکن کو گراؤنڈ کریں.
گرم پکا ہوا سفید یا براؤن چاول یا نوڈلس سے زیادہ پکا ہوا چکن کی خدمت کرو یا ماسڈڈ آلو کے ساتھ خدمت کرو. ایک متوازن خاندانی رات کے کھانے کے لئے ایک ترکاریاں یا کچھ ابلی ہوئی سبز پھلیاں ، گاجر ، یا پالنا شامل کریں. یہ چکن ڈش ایک ہدایت ہے جسے آپ دوبارہ بار بار بنائیں گے، اور آپ کے خاندان کو منظور کرے گا !.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 4 بیکار چکن چھاتی کے حل
- 1/4 چائے کا چمچ نمک (یا ذائقہ)
- 1/4 چائے کا چمچ تازہ زمین کا کالی مرچ
- 1/4 چائے کا چمچ گراؤنڈ
- 1 (10 3/4 اون) مشروم سوپ کا کریم
- 1/4 کپ تمام مقصد کے آٹے
- 1 (4 آون) مشروم ذبح کر سکتا ہے (مائع کے ساتھ)
اسے کیسے بنائیں
- کاغذ ٹاوروں کے ساتھ خشک چکن سینٹوں کو پیٹ. انہیں نمک، مرچ اور سرکشی کے ساتھ چھڑکیں اور پھر ان کو کک برتن میں بندوبست کریں.
- ایک کٹورا میں، مشروم سوپ کریم سے آٹا اور مشروم سے مائع کے ساتھ؛ سوپ مرکب میں مشروم کو ہلانا. چکن چکن میں ڈال دو
- برتن کا احاطہ کریں اور کم سے کم 5 سے 6 گھنٹے تک پکائیں، یا چکن پکایا اور ٹینڈر تک.
تجاویز
- جب چکن سینے کو 5 یا 6 گھنٹے سے زائد طویل پکایا جاتا ہے تو خشک اور سخت ہوسکتا ہے، اور کچھ نئے کریک برتن اعلی درجہ حرارت پر کھانا پکاتے ہیں. اگر آپ کا سست ککر تیزی سے کھانا پکانا پڑتا ہے تو 5 گھنٹوں کے بعد ادویات کے لئے چکن سینوں کی جانچ پڑتال کریں.
- اگر آپ کو 6 گھنٹے سے زائد عرصے سے دور ہونا پڑے گا تو، بے چکن چکن رانوں کا استعمال کریں. چکن سینوں کے مقابلے میں چکن جاں بحق ہوتے ہیں. چکن کے سینوں میں چکن سینوں کے مقابلے میں زیادہ چربی شامل ہوتی ہے، لہذا وہ کم از کم سست ککر میں 8 گھنٹے کے بعد ان کی اداس اور رسابندی کو برقرار رکھتی ہیں. چکن کے سینوں زیادہ مرچ گوشت نہیں مرتے ہیں، لہذا آپ کو چاروں کے خاندان کے لئے 6 سے 8 کی ضرورت ہوتی ہے، رانوں اور اپنے خاندان کی بھوک کے سائز پر منحصر ہے.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 1508 |
| کل فیٹ | 76 جی |
| لبریز چربی | 21 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 30 جی |
| کولیسٹرول | 418 مگرا |
| سوڈیم | 1،362 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 56 جی |
| غذایی فائبر | 6 جی |
| پروٹین | 142 جی |