مشروم بٹو سوپ

یہ سب سے زیادہ کھانے کے کھانے کے لئے یہ صحت مند ہدایت مشروم جوئی سوپ سب سے زیادہ مشرقی یورپی اور یہودیوں کی ریستورانوں میں پایا کلاسک ڈش پر بہت اچھا ویگن متغیر ہے. خون کی تعمیر کے لئے ہضم اور شاندار بنانے کے لئے مضبوطی، مشروم جوئی سوپ ایک حیرت انگیز، گرمی، موسم خزاں / موسم سرما کی خوراک ہے.

جلی پلانٹ ریشہ کا ایک امیر ذریعہ ہے اور آنتوں کی صحت کو فروغ دینے کے ساتھ ساتھ کولیسٹرول کو کم کرنے اور غذائیت کا بہترین ذریعہ بنانا ہے. ہم خشک شائیک مشروم کے علاوہ ان کے دواؤں اور شفا یابی کی قدر کے لئے پیار کرتے ہیں: ان کی حفاظت کے لئے قابو پائے جاتے ہیں، دل کی بیماریوں کو بہتر بنانا، دل اور مریضوں کو مضبوط بنانے اور جسم کی detoxification کے عمل میں مدد کرنے کے لئے. آپ کو یقینی طور پر ایک امیر ہڈی وحشی (گھاس کھلایا ہوا ویوت یا ایک اچھا گھر مفت رینج چکن برتن کو امیرتا اور غذائیت کی قیمت میں شامل ہو اگر آپ اس طرح مکلف ہیں).

یہ سوپ اپنے آپ میں ایک سرمایہ کاری مؤثر کھانا ہے، اور مختلف قسم کی تبدیلیوں کو مدعو کرتا ہے: اس مرچ کے لئے ایک پارسیپ، ٹریپ، رٹابگا، میٹھی آلو، یا لیک شامل کرنے کے لئے آزاد محسوس. اسے سبز ترکاریاں اور کھجور کی روٹی کا ایک اچھا نمک کے ساتھ خدمت کریں، اور آپ کو کھانا ملا ہے.

ہمارے گہرے مفت دوستوں کے لئے: جوب کے لئے ملازمت کے آنسو یا مختصر اناج بھوری چاول کو تبدیل، جس میں سب سے اوپر گلوٹین والے اناج شامل ہیں.

آپ کو کیا ضرورت ہے

• 3 چمچوں زیتون یا منحصر تیل کا تیل
• 1/4 اچھال خشک شائیت مشروم، 1 کپ گرم پانی میں پھنس جاتا ہے
• 1 1/2 پاؤنڈ مخلوط مشروم، کم از کم کم از کم 6 آون شائٹس کے ساتھ ملا کر کریمینس
• 1/4 کپ willots (کٹی)
• 1 چھوٹے پیاز (کٹی)
• 1 اسٹاک کی کرن (diced)
• 1 گاجر (diced)
• 1/2 کپ موتی ہوئی جڑی
• 4 کپ سبزیوں اسٹاک (یا پانی)
• 4 چمچوں کی مرمت
• 1 شاخ کی تازہ تھیم
• 1 بے پتی
• ذائقہ کے لئے سمندر نمک
• ذائقہ کا تازہ مرچ
• گارنش: کٹا تازہ ڈیل

اسے کیسے بنائیں

1. بڑے، بھاری bottomed saupan یا 3 کوارٹٹ برتن میں درمیانے آگ کی تیل کو گرم کریں.
2. موٹی shiitakes کو صاف، مائع ذخیرہ. شائٹس کو کافی ٹھیک کرو اور ان کو کٹائی مشروم، کٹ مٹھی، پیاز، اجنبی، گاجر اور جلی کے ساتھ ساتھ برتن میں شامل کریں.
3. درمیانے اونچی اونچائی میں گرمی کو بڑھو اور سبزیوں کو کھانا پکانا، اکثر سنبھالنے سے جب تک مشروم بھوری ہوجائے اور سبزیوں کو تقریبا 10 منٹ تک نرم کرنا شروع ہوجائے.

1. خشک شیٹیک مشروم، سبزیوں کی اسٹاک، tamari، تھائی اور بیل پتی سے جھاڑک مائع شامل کریں. ایک فوڑا لے لو، گرمی، کور کو کم کریں، اور 40 منٹ ضائع کریں. سوپ بہت موٹی لگتی ہے تو زیادہ پانی یا اسٹاک شامل کریں.
2. موسم گرما کے لئے سوپ کی جانچ پڑتال کریں اور اگر ضرورت ہو تو سمندر کی نمک اور تازہ زمین کی مرچ شامل کریں.
3. تھم شاخ اور بے پتی کو ہٹا دیں. ڈیل کے ساتھ سوپ چھڑکائیں اور خدمت کریں.

نوٹ : یہ سوپ اچھی طرح سے رکھتا ہے اور اگلے دن بھی بہتر ہے- لیکن اس کے ساتھ بیٹھا جائے گا. پھر دوبارہ تھوڑا سا اسٹاک یا پانی شامل کریں.